藏南地區位於喜馬拉雅山脈南側，西藏自治區東南部的山南和林芝，包括了山南市的錯那、隆子，林芝市的墨脫、察隅的大部分及郎縣、米林兩縣少許國土。
山南，西藏自治區下轄的一個地級市，位於岡底斯山至念青唐古拉山以南，雅魯藏布江幹流中下游地區，北接西藏首府拉薩，西與日喀則毗鄰，東與林芝相連，南與印度、不丹兩國接壤，是西藏古文明的發祥地之一。山南擁有600多公里長的邊界線，具有十分重要的戰略位置，是中國的西南邊陲。
山南是西藏古文明的發祥地之一，傳說當中神猴同羅剎女結合而誕出藏民之地，歷史悠久，文化燦爛。今澤當附近薩熱村的一塊土地“索當”，是傳說中西藏的第一塊農田。
山南市下轄1個市轄區：乃東區，11個縣：扎囊縣、貢嘎縣、桑日縣、瓊結縣、曲松縣、措美縣、洛扎縣、加查縣、隆子縣、錯那縣、浪卡子縣
錯那縣，山南市下轄縣，位於西藏自治區南端，喜馬拉雅山脈東南。東接印佔珞瑜地區，西鄰不丹，南與印度接壤，是西藏自治區的邊境縣之一，全縣面積34979平方千米（實控面積約10094平方千米）。錯那縣擁有拿日雍措、古沙棘林、勒布溝等風景名勝。
隆子縣隸屬於西藏自治區山南市，位於西藏南部，全縣境域面積10566平方公里，實際控制面積8165平方公里。
林芝市，西藏自治區的一個地級市，古稱工布，“林芝”是藏文“尼池”或“娘池”音譯而來，藏語意為“娘氏家庭的寶座或太陽的寶座”。林芝市位於西藏自治區東南部，雅魯藏布江中下游，其西部和西南部分別與拉薩市、山南市相連，西連那曲地區嘉黎縣、東接昌都市，南部與藏南地區（印度佔據）、緬甸國接壤，被稱為西藏的江南，有世界上最深的峽谷——雅魯藏布江大峽谷和世界第三峽谷帕隆藏布大峽谷。
林芝市轄原林芝地區的工布江達縣、米林縣、墨脫縣、波密縣、察隅縣、朗縣和新設立的巴宜區。
墨脫縣，西藏自治區林芝市（2015.04獲批設立）下轄的一個縣，位於西藏東南部，雅魯藏布江下游，平均海拔1200米，最低海拔115米。面積31394.67平方千米，耕地面積2萬畝，森林面積3200萬畝。境內的居民主要為門巴族和珞巴族。雅魯藏布大峽谷主體段都在該縣境內。
墨脫縣在喜馬拉雅山脈南麓，與印度毗鄰，意為“隱秘的蓮花”，“墨脫”一詞在藏文中是“花”的意思。屬喜馬拉雅山東側的亞熱帶溼潤氣候區，並分佈有熱帶雨林。這裡是西藏高原海拔最低，環境最好的地方，也是西藏最溫和，雨量最充沛，生態保存最完好的地方。與西藏其他地區相比，墨脫縣境內四季如春，氣候條件優良。境內僅高等植物就有3000多種，竹類植物約有10多種，野生蘭科植物80多種。
進入墨脫縣，在幾小時內便可領略到從高山寒帶到熱帶雨林那千姿百態、豐富多彩的自然景觀，被譽為“西藏的西雙版納”。清朝末年到這裡安國定邊的清兵首領劉贊廷對此深有感觸，對墨脫說了這樣的一段話：“森林瀰漫數千裡，花木遍山，藤蘿為橋，誠為世外之桃源……”對此地高山峽谷的亞熱帶雨林作了精要的描述。
察隅縣，位於西藏自治區東南部，林芝市東部的伯舒拉嶺地帶，屬喜馬拉雅山與橫斷山過渡的藏東南高山峽谷區。東臨雲南省迪慶藏族自治州德欽縣和昌都市左貢縣，南面與緬甸和印度接壤，西與墨脫縣相鄰，北與昌都市相接，面積31659平方公里（實控面積19200平方公里）。
朗縣，隸屬西藏自治區林芝市，林芝市西南部，地域面積約4106平方公里，中印邊境線長100公里。境內民族以藏族為主，此外還有漢族、門巴族、蒙古族等民族和僜人，其中藏族佔99%。縣城距拉薩420公里，距林芝市政府所在地巴宜區240公里。
境內的扎日莎巴山為佛教聖山，第十三世達賴喇嘛土登嘉措和第九世班禪曲吉尼瑪的故鄉就在朗縣。
米林縣地處西藏自治區東南部，林芝市西南部，雅魯藏布江中下游，念青唐古拉山脈與喜馬拉雅山脈之間，東南部與墨脫縣相連，西部與朗縣相接，北部與林芝縣、西北部與工布江達縣毗鄰，南部與隆子縣相連。
珞巴族大部分居住在雅魯藏布江大拐彎處以西的高山峽谷地帶，直到20世紀中期，珞巴族社會仍處於原始社會末期階段，至今還在沿襲。珞巴族依靠祖輩相傳的口頭傳說，延續著自己的文化傳統。
門巴族是中國具有悠久歷史文化的民族之一，主要分佈在西藏自治區門隅和上珞渝的墨脫及與之毗連的東北邊緣。門巴族有自己的語言——門巴語，但是沒有本民族的文字，通用藏文。
門巴族有豐富的民間文學，民歌曲調優美、流傳久遠，其中以“薩瑪”酒歌和“加魯”情歌最為奔放動人。
僜人俗稱“僜巴”，分佈於中印交界地區，即喜馬拉雅山脈以東、橫斷山脈西部的西藏察隅等平均海拔1000米左右的林區。加上藏南印控區的僜人，總計有5萬多人，居住在察隅的僜人共有1300多人。他們有自己的語言，但沒有文字。實行一夫多妻制，主要分佈於雅魯藏布江的支流杜來河流域和察隅河流域。
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