在浙江省海宁市黄湾镇大临村，住着一位102岁老人邬玉男，别看老人家一百多岁了，但思维依然敏捷，干起家务活也是小菜一碟，而且老人的长寿秘诀很简单，就是心态好、饮食上很讲究，从小到大从来没有住过院。
虽然老人总结自己长寿秘诀只有简单的几个字，但在现在的社会里，很多人都未必做的到。特别是心态好，老人说她从小到大，都是从不与人计较得失，对于名与利更是不去争，看淡一切，从容生活。老人每天仍坚持早起早睡的习惯，不熬夜，不贪睡，经常没事干些家务活。这就是好的心态。
说起饮食，那就相对要讲究了，但这里的讲究并不是一定要吃大鱼大肉，山珍海味，而是要吃的健康。老人说她从来不暴食暴饮，吃饭也是七分饱，三分饿，荤素合理搭配，只有做到这些，每天三餐才能有滋有味。
如今已经102岁的邬玉男，每天早上起来仍会拿起扫帚将家里的卫生打扫一遍，她说经常活动筋骨对身体是百益而无一害，如果不经常运动，骨头就会老化，人就会衰老，所说要想活的久，没事经常走一走。这也是我们看到面色红润，容光焕发的邬玉男老人能活到102岁的奇迹所在。
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