倏忽温风至，因循小暑来
2018年小暑的时间是,
2018年07月07日
11:41:47 星期六
农历戊戌年 五月廿四
一年已过半，今又小暑时节。
小暑，太阳到达黄经105度，
农历二十四节气之第十一个节气，
夏天的第五个节气，
表示季夏时节的正式开始。
六月节……暑，热也，
就热之中分为大小，
月初为小，月中为大，
今则热气犹小也。
——《月令七十二候集解》
绿树浓荫，时至小暑。
暑，意味着炎热、潮湿。
小暑为小热，意指天气开始炎热，
还没到最热。
却足以让人心烦气躁，难得清宁。
小暑大暑，上蒸下煮
小暑不是一年中最炎热的季节，
但它预示最酷热难耐的天气，
愈行愈近。
随着7月12日入伏（进入三伏天），
高温、高热、高湿，
让人谈暑色变的“三高”天气，
即将频繁出现。
而一年中最炎热的季节大暑，
更来势汹汹地在不远处候场。
小暑一声雷，倒转做黄梅
小暑到来，盛夏开始，
气温日高，南旱北涝。
江南地区梅雨季节即将结束，
华北，东北，进入多雨季节。
小暑一出梅，一入伏，
造就了南北别样的夏日风情。
此时全国的农作物，
又都进入了茁壮成长的阶段。
在骄阳似火在大雨滂沱的日子里，
农田里总是随处可见，
一个个辛勤劳作衣衫湿透的身影。
一碗分来百越春，玉溪小暑却宜人。
夏水汤汤，热浪滚滚。
蝉鸣喧嚣，山中昏昏。
窗外青霭，阶上绿苔。
雄鹰唳明，蟋蟀唧唧，
云中世界，静里乾坤。
倘若今后某日，
依旧小暑，依旧清茶，
也是一幅夏日好图画。
小暑三候
一候 温风至
倏忽温风至，因循小暑来。
小暑时节，海天云蒸。
整片大地上翻滚着骇人听闻的阵阵热浪，
昔日的凉风习习成了奢望。
夏天是个热情似火的季节，
风都是灼人的炭火。
二候 蟋蟀居宇
七月在野，八月在宇，
九月在户，十月蟋蟀入我床下。
——《诗经·七月》
八月是夏历的六月
即小暑时候，热不可耐的天气，
让蟋蟀都退避三舍。
仓皇出逃离开了田野，
来到庭院的墙角下，
享受片刻难得的阴凉。
三候 鹰始鸷
平日高高在上，勇猛无匹的老鹰
在这赤地千里的盛夏
能高飞一尺，绝不低飞一寸
地表的温度足以让它远走高飞
夏天，最让万物刻骨铭心的，是热
小暑习俗
四时令 春花火，夏泼雨。
什么季节观什么景，
什么时令吃什么果蔬，
这才完整和自然。
食新
民间有小暑“食新”习俗，
小暑过后尝新米。
“吃新”乃“吃辛”，
是小暑节后第一个辛日。
封斋
湘西苗族的封斋日，
在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。
这段时期，
禁食鸡、鸭、鱼、鳖、蟹等物。
据说误食了要招灾祸，
但仍可吃猪、牛、羊肉。
吃芒果
所谓小暑吃芒果
代表这个时节
是芒果成熟盛产的时候。
黄澄澄而饱满的模样，
隐隐约约透出的清香蜜甜，
为炽燥的苦夏增添了一丝迷人的色彩。
炒鳝片
俗话说，小暑黄鳝赛人参，
以小暑前后一个月产的鳝鱼最为滋补味美。
黄鳝性温味甘，
具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，
根据冬病夏补的说法，小暑时节最宜吃黄鳝。
蜜汁藕
民间有小暑吃藕的习惯，
藕中含有大量的碳水化合物
及丰富的钙、磷、铁和多种维生素，膳食纤维，
具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用。
小暑养生
小暑白罗衫着体，望河大暑对风眠。
炎天暑月，郁热沉闷
出外在内皆要注意保养身体
春夏养阳
小暑是人体阳气最旺盛的时候，
在工作劳动之时，
要注意劳逸结合，保护人体的阳气。
同时，小暑正是民间繁忙的时节，
炎热的气候，出汗多，消耗大，
再加之劳累，更不能忽略对身体的养护。
小暑不足畏，深居如退藏。
《易经》64卦中，小暑卦象为“遁”，
遁为退避、隐居之意。
“热在三伏”，
此时正是进入伏天的开始。
“伏”即伏藏的意思，
故而应如古人言：
夏藏，少外出以避暑气，
另多吃清凉消暑的食物过伏。
冬不坐石，夏不坐木
夏季空气湿度大，雨水多，
凳子、椅子容易受到风吹雨淋，
积聚太多潮气。
当天气转好，潮气便会向外散发，
此时人若坐在上面，湿气很容易进入人体，
引发风湿、关节炎等疾病。
小暑期间若要在户外乘凉，
切忌在木制的椅子上坐太久。
暑天至，伏天接踵而来，
烈日如火洒遍天地，
蝉鸣燥，蛙鼓噪。
连风都开始灼烧的日子，
一场雨也难解闷热。
此时，若有
一棵遮荫的树，一把引风的蒲扇，
一支悠扬的曲，一杯冰凉的酸梅汤，
便是凡间无事小神仙。
暑天至，寻一处清凉，得一份心静。
可隐于庭院，
羽扇摇，心悠然。
可隐于山林，
听风吟，心有禅。
可隐于诗书之中，
一书卷，一凉茶，
诗中景，书中情，身未动，心已远。
暑天至，山高地燥，遍体生津
难免心气烦躁，诸事烦闷，
此时情绪此时天，
更应懂得如何控制自己的心境。
心境平和了，对待万物也变得淡定自如。
盛夏不仅炎热，美好也在左右。
大地随处的苍翠是生机的勃发，
映日荷花别样红是苦夏的浪漫，
沉瓜浮李，雨后彩虹是夏日的图画。
......
人皆苦炎夏，但惜夏日长。
愿你心中有美景，愿你心中有清净，
小暑，浅握清风，祝夏安！
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