吸菸有百害而無一利盡人皆知，可要真正的戒菸，對絕大多數吸菸者來說實在是一難事，所以但凡戒菸成功者，基本就是兩種人，一是主動下決心戒菸，二是躺在病床上戒菸，不管是哪一種真正的動力只有兩個字“怕死”，然而雖然都是戒菸，讓人遺憾的是戒菸的結果卻差的太多，甚至是生與死的差別。
一項最新的研究表明：在男性中，20歲之前開始吸菸者，患糖尿病的風險上升27%；吸菸超過35年，風險上升29%；每天吸菸超過30支，風險增加42%；而在女性中，這種風險上升的更為明顯。
同時研究也顯示：認識到吸菸的危害主動戒菸的人，戒菸5年後得糖尿病的風險就會下降到和從未吸菸者一樣的水平；但如果因病而不得不被動戒菸的人，想要把得糖尿病的風險降到和正常人一樣，至少需要十五年。同樣的道理，心梗、腦梗、癌症等等，與吸菸的關係都是如此。
十五年，人生能有幾個十五年？
為什麼會是如此結果？因為菸草中的尼古丁這種“毒素”對細胞的損害是持久而不可逆的，比如對分泌胰島素的胰島細胞損傷，將導致胰島素分泌不足，血糖不能被充分利用，從而發生糖尿病；對血管內皮細胞的損傷，給脂類物質的沉積創造了機會，促進了動脈硬化及斑塊的形成，心腦血管病的發生便不可避免；對肺細胞的長期刺激，使細胞發生變異，進而形成癌細胞。。。如此等等，每一種結果都是我們不願意看到的。
人為什麼不能長生不老，是因為大到組織器官，小到微小的細胞，都會不斷地老化，而這種老化是無法避免的，由不得自己，但在老化的過程中，人為的加上吸菸這種“催化劑”，無疑將加快老化的進程，甚至導致病態老化的發生。
可能有人會說，誰不死啊，死有啥可怕的，可你想過是如何死的嗎？吸菸導致的沒有尊嚴的死法，難道不是最可怕的嗎？
記得曾經在一篇文章中寫過：不要覺得自己對別人有多重要，離了你別人都要活下去，至多偶爾想起你罷了，而吸菸的結果就是最真實的寫照。
說了這麼多，無非是想告訴你，要戒菸就選擇一下戒菸的方式吧，這關係著怎麼活著，所以想咋戒自己看著辦吧！
如果此文真能幫到您，點個贊表個態吧，歡迎留言一起交流成功戒菸的心得和經驗。
閱讀更多 天天聽健康 的文章
