每當網上出現“社交恐懼症”這個關鍵詞的時候，總能引起一片熱烈的討論和共鳴。越來越多的人覺得自己在人群中感到疲憊，害怕與人的過多交流，總想一個人待著。但這個世界對社交恐懼症並不那麼友好，打車會遇到愛嘮嗑的的哥，剪髮會遇到滔滔不絕的Tony，而我們只想吶喊一聲：我只想一個人靜靜啊！

所以我們需要不用與人交流的地方與自己待在一起，得到徹底的放鬆。用一本日劇名來說就是逃避可恥卻有用，地圖君今天帶你一起逃避人群，來到這些對一個人很友好的地方。

一個人在這裡吃飯也不感到尷尬

吃飯是很私人的享受時刻，孤獨的美食家中就有臺詞：“不被時間和社會束縛，幸福地填飽肚子的時候，短時間他內變得隨心所欲，變得「自由」，誰也別打擾，毫不費神地吃東西的這種孤高行為，只是這種行為能夠與現代人平等，能夠最大程度得到治癒。”

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臺北｜Table For One ·自在享受一人食

這家在臺北的餐廳每張桌子都只能容納一個人，就算你和朋友結伴而來，也會被分配到不同、甚至看不到彼此的座位。

△跟自己約會燈牌

一人餐桌的其中一個規則，就是請參與者暫將手機調整為飛行模式或放進餐廳提供的布袋中。在這裡徹底實現了與遠離與人交流的時刻。

在這裡靜靜享受你的一人食時光吧。

荷蘭｜ Eenmaal·世界上第一家一個人餐廳

Eenmaal位於荷蘭阿姆斯特丹，世界上第一家專為“一個人”設計的餐廳。

身為設計師的Marina思索著設計的意義，除了將美感帶給人們之外，設計應該更為人心設想，因此孤獨成為了她的主題，她希望翻轉人們對於一個人吃飯的壞印象，讓從未一個人上館子的人可以勇敢嚐鮮，體驗一個人享用美食是多麼刺激又美好的事，當然也讓平日我行我素的人有個去處，可以光明正大的獨自用餐，不必承受其他饕客的異樣眼光。

“Eenmaal”是荷蘭設計師Marina Van Goor在荷蘭阿姆斯特丹開設的期間限定餐廳。

“Eenmaal”在荷蘭語中有“一次”也有“一餐”的意思。

逃避人群去美術館躲一躲吧

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日本｜豐島美術館·交流變得多餘

給自己一處留白

在這裡，小聲的交流聲音也會被放大。在這裡完全可以自在地享受一個人的時光，靜下心來感受，那些你曾忽略的自然聲音，讓人變得敏感。

單一空間型的美術館裡只看一樣東西——水。

低下頭仔細看，就會發現地面上散佈著許多小孔。小孔中還不時有水湧出，水珠慢慢匯合，從小變大，變成形狀各異的小水團。

在這家美術館的時光裡，可以徹底告別與人的交流，把留白留給自己。

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上海｜外灘美術館上海·冷淡而安靜

這個美術館的建築風格冷淡而安靜，給人一種想靜下來的氛圍。就算和朋友一起來，也很少會有所交流，大部分時間大部分人都是一個人感受這些展覽。

△菲利普·帕雷諾：共此時展覽

△坐在地上的參觀者們

△費利克斯•岡薩雷斯-託雷斯

△費利克斯•岡薩雷斯-託雷斯

△美術館窗外是新舊交替的上海建築

來書店和自己約會一天

倫敦｜Libreria·一家禁用手機的書店Libreria

Libreria 是一家不提供咖啡且禁用手機的書店，看書是這裡唯一需要做的事情。

在這裡大部分都是獨自看書的人，這個燈火通明的空間遵循隔離喧囂的傳統，成為社交恐懼症患者和愛書人士的避難所。

不想與人交流的時刻，你可以與書交流。

羅馬尼亞｜Cărturești Carusel·一整棟書店

這家書店佔地近 1000 平米，由一座 19 世紀的建築改造而來。

店內空間被分為 6 層，有超過一萬冊的藏書和 5000 張音樂專輯，且另設有多媒體空間及藝術展覽區域。

很少會有佔地面積這麼大的一整棟書店，在這麼足夠的空間裡，可以盡情享受一個人的時光，不用擔心和人群緊挨在一起。

來這裡和自己的精神世界約會一天吧，再帶走一本你愛的書。

有什麼是你會避開人群時會一個人去的地方呢

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