傷病永遠是職業籃球運動員最大的天敵，卻也是無法迴避的話題，籃球是一項對抗性非常強的運動，傷病是永遠不能避免的。傷病對於一支志在爭奪總冠軍的球隊是巨大的影響，對於運動員的職業生涯則可能是毀滅性的，在季後賽中每球必爭，對抗更加激烈，球員受傷的幾率也會大大增加，如果隊伍中有一名主力球員遭遇傷病賽季報銷，球隊將不再具有競爭力。傷病是無法避免的，但每個球員都可以通過自身的注重去減少傷病的發生。下面堂哥就來分析一波季後賽球員如何注意才能減少受傷概率，保護自己更要保護對手。
注意體力的分配
這一點當屬老詹最在行了，詹姆斯從進入聯盟到現在十五年沒有遭受過重大傷病，年年在季後賽中呼風喚雨，今年33歲的他場場出戰40分鐘依然遊刃有餘。就算身體素質再強的人，也不能48分鐘在球場攻防兩端做到高效高能，如果體力分配不當，最後時刻體力透支將會增大受傷的幾率，在場上的每個時間段分配好體能，去用不同的方式為球隊作出貢獻，才是一個聰明的球員該做的事。
在對抗中保護自己
對抗是肯定要有的，在必要時需要主動尋求對抗去佔得先機。，面對身體接觸不能退縮，要敢於先上身體，如果先吃對方對抗的話受傷的可能性無疑會更大，對抗時不應盲目，應該注意用身體的哪部分去接觸，通過節奏變化穩定重心後再發力，比起飛天遁地的打法，像登哥這種合理利用身體的類型更能夠保護自己，拼命蠻幹有時是不可取的。
仔細閱讀防守
籃球運動需要對抗，但並不一定非要對抗才能贏得比賽，儘量減少對抗去獲得輕鬆的出手機會將更有利於贏得比賽。籃球的取勝之匙在與充分閱讀防守，然後找到合適的進攻機會，例如打錯位、籃下空切，尋找到更合適、易行的得分手段，比起硬打強打要舒服的多，也會降低受傷的幾率，想要減少傷病需要用腦子打球。
努力踐行團隊籃球
籃球是五個人的運動，如果五個人能夠相輔相成，將個人特點和能力充分結合併發揮，每個人都會打得更省力，也會大大降低受傷的幾率。如果各自為戰的話，每個人的體力都會受到更多的消耗，像綠軍出色團隊防守，人人注意一點細節，隊友就能夠少省很多力，再如同勇士的團隊進攻，不斷跑戰術製造輕鬆的空位出手機會，贏一場球大氣兒不喘，受傷的可能性自然就小了。
注意對別人的保護
不僅需要保護自己，學會保護隊友包括對手才是一個職業籃球運動員高素養的體現。在激烈的季後賽中很多時候需要去執行故意犯規，有時需要用較為兇狠的犯規去阻止進攻人輕鬆得分。在故意犯規時一定要帶有保護動作，將對手直接抱死，直接一巴掌打下去或推出去的行為是十分惡劣的，堂哥希望有一天NBA永遠不會再有惡意犯規發生。
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