【本篇是：彭博士講《黃帝內經》系列-精華篇-之五十九。（更多精彩內容持續更新中……）】
“陽氣者，精則養神，柔則養筋。”——《黃帝內經•生氣通天論》
原文是：“陽氣者，精則養神，柔則養筋。”
“精”是精華的“精”，“筋”是筋骨的“筋”。這段話的原意是什麼呢？就是陽氣的功能，生化精微，可以養神；柔和之氣可以養筋，這就是它的原意。在這裡需要講解的是，“精則養神”很多人講陽氣怎麼又與精和神連在一起呢？後世的醫家有很多註解，現在比較推崇的是王冰的註解。（今日頭條 ）王冰註解為：“陽氣者，內化精微，養於神氣，外為柔軟，以固於筋。”他是這個意思。他認為陽氣的作用和表現一個是可以內化精微，可以養神；另外一個是外為柔軟，陽氣疏布的地方的筋骨特別柔軟，“以固於筋”。
我們看這個自然現象就會發現，陽氣足的人是什麼人呢？是三歲之前的兒童，也叫純陽之體。這個兒童有什麼表現呢？第一是精氣神特別充足。人的一身的精神集中於眼睛，小朋友的眼睛永遠是亮亮的，瞪的圓圓的，非常有神采，反應也非常敏捷，小朋友這個精氣神從眼神能看出來，精氣神非常旺盛。這就是陽氣足的表現，所以叫做純陽之體，可以養於神氣。
我們看陽氣足的人，另外一個表現。小朋友三歲之前的兒童，屬於純陽之體，身體的陽氣特別足，他渾身的筋就特別柔軟、柔和、有彈性。我們這個手使勁一攥拳，就會發現，在這個小臂內側，就鼓起來兩條筋，老百姓叫筋，實際上這就是韌帶、肌腱，我們全身力量是由筋而產生的。（今日頭條 ）《黃帝內經》認為筋是肝所主，肝氣、肝血充足了之後，筋就柔和。肝又藏血，所以，筋骨柔和的人血氣就充足。
小孩有一個特點，就是陽氣足，筋骨非常柔軟。比如，下腰、壓腿、抻筋抜骨等等一系列的動作，我們成年人可能做不到，或者說通過鍛鍊才能做到，或者做得非常費勁，小孩很輕鬆就能做到，為什麼呢？就是因為陽氣充足。陽氣充足的一個表現，就是筋骨柔軟、有彈性。很多人認為筋骨柔軟不就是沒勁嗎？其實是不對的。大家注意，一定要糾正這一點，很多人認為“柔”是指的無力的意思，不對。柔恰恰是有力，小孩的手的握力非常強，小朋友抓東西抓得死死的。好多大人使勁才能把它拿下來，什麼原因呢？他的握力特別強。這叫“終日號而不嗄”，小手握固，這都是老子講的，講的是嬰兒狀態，手有一個特點叫握固，握著一些東西非常穩固，說明他的握力非常強，隨著年齡的增大，握力會越來弱。在西方用一種方法衡量這個人衰老程度，就是看這人的握力，握力下降了之後，說明這人的肌肉，身體機能在下降。小孩陽氣足，筋骨柔和，筋骨非常有勁。
陽氣其實就是能量，能量的一方面是養神，叫做“精則養神”；另外一方面，筋骨柔軟，叫做“柔則養筋”。所以，我們看人的一生，從小的時候精神非常充足，筋骨非常柔軟。隨著年齡的增大，精神就開始弱，尤其是人過了中年之後，會看到這個中年人的眼神比較暗，尤其是亞健康或者生病的人，我在門診上遇到特別多的就是人過了40歲，過了中年之後，則“陰氣自半”，陰精就損失一半了。他的眼神不像年輕人那麼旺盛，那麼亮亮的，不是那種狀態了，就暗淡了，沒有精氣神旺盛的感覺了，這是從神上來看；另外一個，筋開始縮，筋一縮身體的運動就會受限，就是下腰、彎腿、壓腿，還有就是使勁用胳膊夠不著後腦勺，胳膊從後背去往下夠，這就下不去了。（今日頭條 ）人要是上了歲數，過了五十歲之後，有一個很明顯的表現，叫“五十肩”。我這幾天在門診上遇到好多例這樣的患者，“五十肩”——也就是肩周炎，患者特點，第一個是抬胳膊，最嚴重的是胳膊抬不起來，穿不了衣服，輕一點的是能穿上衣服，但是梳不了頭，再輕一點的就是能梳頭，但是胳膊往後背，背不過去，這就是三個程度。這是什麼原因呢？用中醫的眼光看來，這叫筋縮，大家注意這叫筋短了。
本來是小孩的時候，沒有筋骨病，小孩子“精則養神，柔則養筋”。陽氣充足怎麼樣？筋骨柔軟，氣脈通達沒有問題。隨著年齡的增大，陽氣不足，陽氣一旦衰弱，沒法用陽氣精微來滋養筋，也就是說氣血不足，血液的流動，身體的血不能濡養筋脈了。就是體內的血不能濡養筋脈，不能供養經脈之後，筋就乾枯，乾枯之後就萎縮，就好比橡皮水管，一開始的水管還有彈性，怎麼彎都行，輸水、運水都特別好，但時間一久了之後這水管皮就乏了，就硬了，往下彎，彎不動。這就是人體的筋，因為長期消耗，這些筋就像水管一樣沒有得到保養，天天暴曬，風吹日曬，天天的消耗。比如說人到中年之後，焦慮、工作壓力大，再加上不良的生活習慣，比如說經常坐在電腦前一動不動，一坐就是一天；還經常上網，看電腦、看手機；有的人工作狀態很晚，還熬夜；有的人還喜歡喝酒；還有房事太多，等等。這都是消耗精，消耗陽氣，消耗精微，第一個就是它縮短了之後變硬，不柔軟了。
第二點是沒有勁。昨天我治療了一個患者，年齡49歲左右，一位男性。他就是肩周炎，我教他一些動作幫助他恢復。但他是一個腦力勞動者，坐在電腦前沒有時間運動或運動的很少，我教他“內撥外擺”這個動作，就是專門的鍛鍊筋骨；還有就是雙手往前擰的動作的時候，在指導他動作的時候，他肌肉都是鬆弛的，無論是大腿上的肌肉，還是上臂胳膊上的肌肉都是很鬆鬆垮垮的，沒有勁。整個人的精神狀態，從看診一直到走，我和他交流的這段時間，一直是沉著臉色，我說：“你是不是有不開心的事？”他說：“沒有，彭博士，不是不開心，也不是不高興。就是感覺這人一天到晚沒有意思，高興不起來。”（今日頭條 ）這什麼狀態？就是陽氣不足，高興不起來了，我們發現這個人要是陽氣充足是什麼表現呢？天天高興，對什麼都好奇，對什麼都感興趣，什麼都想試探，都想嘗試，幹一件事情能持續，有很旺盛的精力來幹，這就是小朋友的狀態。大家注意，小朋友、年輕人都是這狀態，就是他永遠是活力充沛的一種狀態，感覺好像渾身有使不完的勁。這種狀態，就是我剛才講的陽氣充沛的狀態。（未完待續）
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