1、健身太累太疲憊！每天工作都那麼忙，哪有時間去健身。更何況自己不喜歡健身，健身完了之後，第二天還要上班。總不可能上班的時候睡覺吧。
答：其實時間是海綿裡的水，如果連自身健康都不在意的話，那麼什麼東西比健康更加重要的呢？另外，有研究指出，如果你第一天進行了健身運動，回家洗澡睡覺，可以讓你睡眠質量變得更加優質，睡的更深更沉，第二天相反，還會精力更加充沛旺盛！更何況，健身本來就是能讓你精神更好，體質更棒，可別本末倒置了！
2、健身太苦，需要知道很多知識！健身需要面對各種器械，也需要知道自身肌肉，還要知道動作如何做的標準，感覺好麻煩！
答：如果連自身都不願意去了解，如果連自身身材都不去把控，那麼你還能把控什麼？年輕時候，拿著上好資質的身體去掙錢，老了時候，只能拿錢去換一個不那麼好的身體。孰輕孰重，相信你已經有了答案。
何況學習萬物知識都需要成本，相反，不少人當知道身體這塊肌肉是作用什麼，日常生活中我們應該如何科學高效的使用此肌肉時候，反而可以更加覺得健身有趣且有意義。退一萬步來說，如果你真覺得麻煩，那就多問大神或者請個私教，健身擼鐵的小夥伴，都樂於助人。他們鞏固自身知識同時，也希望更多人去健身，你去問他們問題，也算間接認可他們，他們甚至會傾囊相授給你國王經驗。
3、我不想練出小粗腿、麒麟臂，而且生活中，我感覺自身力氣夠用，在家不出門，也能過得很好，又不要做體力活，幹嘛去健身，讓自己累？
答：首先如果可以那麼容易將腿部練粗，或者將手臂練出麒麟臂，不知多少健身者會笑開花。健身除了講究練之外，還要講究休息、飲食！事實上，想要腿部變粗，加持鍛鍊兩三個月，還不一定變壯。
其次的確外賣、快遞現在十分方便，足不出門，也能買到全國、甚至全球的物品，但是如果出現個萬一，有個歹徒，有個天災地震，有足夠的力量，肯定比沒有更好。健身是讓自己成為更好的人，如果萬事都持著否定態度，生活可能真的累！
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