04.28 吃慣了家常菜,採點野菜換換口味,苜蓿炒蛋一起嚐嚐?

北方四季清晰,春天在展露出各種明媚後,要徐徐走了。在這個春末時,與媽媽一起去採苜蓿,長這麼大第一次採野菜,還真有點小興奮!

吃慣了家常菜,採點野菜換換口味,苜蓿炒蛋一起嚐嚐?

這次採的是苜蓿,江浙人常吃,沒想到在太原還能吃到。看著一片片綠油油的小苗,還真不太敢採。還好有資深經驗的媽媽,採了回來吃“野味”!

用料:

新鮮苜蓿、雞蛋、鹽、白胡椒、雞粉、食用油

做法:

1、將採回來的苜蓿摘掉粗枝,只留嫩葉,然後清洗乾淨晾乾。

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2、燒熱水將苜蓿焯水,水開放苜蓿,大約一兩分鐘就撈出。

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3、雞蛋裡放鹽、少許白胡椒、雞粉,打散打勻。

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4、把晾涼了的苜蓿擠幹些放入雞蛋液,攪拌開待用。

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5、起油鍋,加入比平時炒菜多三倍的油,因為雞蛋和苜蓿都是吃油的,多放些油好吃

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6、把混合好的雞蛋液倒入油鍋,像平時攤雞蛋餅一樣,攤好大的雞蛋餅,美味的苜蓿炒蛋就好

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苜蓿中含有豐富的維生素K,是其他蔬菜無法比擬的,尤其是對貧血有很好的作用。馬上到五一小長假了,去野外活動活動,改善一下被城市渲染的口味吧!

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