前兩天，打著哈欠的同事看到每天幾乎都第一個到的小九終於忍不住問了一下：“你早上幾點起的啊？”
“五點半……”
“……”，他瞪大了眼睛做出半昏倒狀，“我昨天兩點左右才睡的，早上八點半才起，你怎麼做到的？！”
八點半，即使按照小九平常的起床時間，這也是乘了一個多小時的公交到了公司的時間。
而那天，更是在發生在一小時晨跑，親眼看到空無一人的小巷變得人聲鼎沸之後。
小九感到愕然，僅僅只是早起，就有可能比別人的一天平白多出三小時的時間？
自律，究竟是苦還是甜？
“你是怎麼做到的？”很多人對早起的自律者都有這樣的疑問。
小九想來，之所以會這樣問，大概是因為在很多人心裡，自律是一件很苦的事情。
實際上，對於真正受不了吃苦的人，自律是最能保護他的生活方式。
把高倍數濃度的苦分攤到每天的自律裡，積壓的苦才不至於壓垮自己。
吃不了熬夜的苦，就選擇早起；
吃不了生病的苦，就選擇飲食清淡；
吃不了節食的苦，就選擇積極鍛鍊；
吃不了無趣的苦，就選擇看書與出行。
童話大王鄭淵潔每天早上4點半起床，寫作到6點半，堅持了30多年，天天如此。
別人問你是怎麼堅持過來的，你是人嗎？
而他說，
“其實我特別享受寫作，我坐在那，想讓誰活誰就活，讓誰死誰就死，讓誰離婚就得離婚，讓誰複合就得複合，多痛快啊。所以喜歡是最重要的。”
梁爽在新書《你來人間一趟，你要發光發亮》中說的好：
“你總以為自律很難，那是你不知道自律之後有多爽。”
害怕接受更好的自己是“苦”的根源
也許你會有疑問，如果自律之後真的能嚐到甜處，為什麼還是有那麼多人無法自律呢？
確實，現在許多還掙扎在“放縱”壞循環中的人，除了沒嘗試過自律的一部分，還包括自律之後卻選擇回到不自律中去的人。
無法理解？
可以理解。
因為改變，無論好壞，都會產生不適應。
空窗多年之後，突然有自己欣賞的人跟自己表白。
努力很久之後，在班級中的成績排名或者工作中的業績排名，從渾渾噩噩的位置升居前茅。
其實都是合理的變化，但似乎相比於“變壞之後的自我否定”，大家更不願意接受“變好之後的自我否定”。
自體心理學認為，人對“自我”有個相對固定的形象認知，不太容易發生變化。
由於曾經一直以來的自我價值感就比較低，
我們習慣了用：
“我不如別人”
“我不配擁有這樣的感情”
“我不值得別人對我的付出”
等等的心理狀態來感知自己
所以當外界的信息與這個心理狀態不相符的時候，我們的第一反應仍然相信曾經的固有自我認知是正確的，合理的，更可信的。
“
用
行走來推動平衡點
”
無論是較低的心理認知狀態，還是自律的生活方式，都不是一朝、兩朝、三四朝的猛然發力能夠改變或達到的。
從一個平衡到另一個平衡，與其完全打破再重新尋找，不如不斷較力循序漸進地改變。
放開對“更好自己”、“自律生活”的在意，嘗試關注現下的自己，腳下的路便會更明晰。
離開自己曾經的“靡靡溫床”，去行走，去奔跑，直到天色不經意暗下來，直到熟悉變為陌生。
這不僅是用環境的改變來給自己積極的暗示，更是給自己和自己內心充足對話的時間。
曾經糟糕的自己，未來自律的、更好的自己，都屬於現在自己的一部分，終究是要和諧共處的，不如現在就好好地一起走一走，握手言和。
小九 / 作者 |
來自網絡 / 圖片 |
閱讀更多 從九月出發 的文章
