06.19 指甲上沒有月牙是怎麼回事？

手指甲上有白色月牙，代表什麼呢

指甲上半月佔整個指甲的1/5是最佳狀態，出現一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。反過來說：過大過小或者隱隱約約都不太正常。

如果月牙過大怎麼辦?

月牙太大的人很容易發生高血壓、中風。

建議的方法：體重：肥胖者發病率高，不要吃避孕藥。在飲食上要減少要的攝入，平時多喝淡茶：以綠茶，桑葚火麻茶為佳，可擴展血管，增加血管彈性，能預防和改善高血壓。

月牙過小，或是沒有呢?

這是氣血不足，這樣的人經常月經失調，而且臉色不好，比較暗黃，沒有血色的。

中醫認為，“丟失”的月牙是可以長回來的，只要每天營養均衡，好好補充氣血，就會慢慢長回來。

氣血不足，記住以下幾點

1.經絡療法

經常做頭部、面部、腳部保健按摩可以消散瘀血，可以堅持艾灸關元、氣海、足三里、三陰交等穴位。

2.飲食注意

平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵等）、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、核桃、山楂、豬肝、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，多喝木瓜銀耳湯。

同時注重保養的人群，也可以補充歐米伽3脂肪酸。

歐米伽-3亞麻酸是人體細胞膜的重要構成基礎物質，缺少歐米伽-3脂肪酸會造成皮膚粗糙，毛髮無光澤，過早出現皺紋。而且歐米伽-3脂肪酸是人體內分泌的基礎調節物質，對人體激素的合成有一定的調節作用，能夠減輕更年期症狀，對女性的痛經有一定作用。

聯合國糧農組織和世界衛生組織聯合宣佈，在全世界推廣歐米伽-3亞麻酸，建議日均攝入1000毫克亞麻酸。