03.28 潤德教育：能學的時候多學點兒，沒壞處

能學的時候多學點兒，沒壞處，不僅學習。

學過的東西及時回憶

比如你看玩一個知識點，別忙著下一個，閉著眼睛回想一下，看你能不能回憶的起來剛才到底學過什麼。

別光回憶，還要及時運用

這就是說你看完知識點了，要找相應的題來做，學以致用，深化記憶。簡單來說這是一個output的過程。

學習後重新複習一遍所學內容

如果有考試該怎麼制定複習計劃呢？你可以將你到考試那天的剩餘天數除以6這樣的頻率進行復習。比如你還有60天就考試了，那你就每10天覆習一次，複習的時間長度根據你的學習內容

消除心中不安情緒，會使大腦更好工作

多表揚一下自己，提升幹勁

跟玩遊戲的機制差不多，一個合理的獎勵機制能促進大腦釋放多巴胺。比如類似“哇，學習了一個小時都沒有偷瞄旁邊的漂亮女同事一眼，我真是屌炸天了”這樣的，然後你可以獲得“活該單身一輩子的成就”

學習過程以15分鐘為單位

比如你有一個小時學習，比起全部砸進去重複一個學習過程，或許把它切割成15分鐘的四個單位來學習會更效率。例如，15分鐘貫穿整體，確定接下來要學什麼。15分鐘將需要記憶的東西整理成自己容易記憶的形式。接下來的15分鐘，記憶並加深理解。最後的15分鐘，記憶和回憶。

堅決抵制熬夜

睡眠質量不好，會影響大腦的工作效率。並且睡眠可以鞏固你的記憶。因此睡前學習是比較好的。