一個人的內心一旦出現問題，直接的結果就是衍生了情緒，並且是負面的情緒。
從一定程度而言，人活著是為了追求幸福，希望自己每一天都活得開心、快樂，希望發生在自己身上的每一件事情，都是好事；希望自己碰到的每一個人，都是好人。然而，這只是理想狀態，事實上，經歷太多，你就會發現，人生似乎有它的弔詭邏輯。
好人、好事、好心情，往往可遇而不可求，即便可求，你也要付出太多艱辛和努力。相反，那些不好的事物，卻往往避之不及，卻又接踵而至，令你應接不暇，喘不過氣，逼到你開始質疑人生，責怪命運對你的各種不公平。
當你處於這樣的一種狀態中，我特別想告訴你，其實，這才是生活的本來面目。
並不是生活影響了我們，而是我們的情緒控制了我們。
當我們遭遇傷害後，通常會出現這些情緒：悲傷、消沉、低落、憤怒、無助、憂慮、焦慮、冷漠……事實上，如果你把所有感受到的全部用詞語描述出來，你會發現，它們全部都是情緒的反映。
事實上，能夠長期折磨我們的，並不是造成傷害的人或事，而是我們的情緒。
就像一把刀在我們身上狠狠劃了一道，本身劃的動作已經結束，但痛卻長久存在——這是因為我們對痛的感知一直存在，這種感知是通過我們自身力量很難消除的，甚至，這種感知的長久存在，恰恰是我們刻意製造的——你對此可能極力否認，你會說，誰那麼有病啊，這不是自虐嗎？
我坦誠的說，是的，這真的是一種病，得治！
想想林黛玉，你覺得她真的過得那麼悲催嗎？你覺得葬花的行為不是一種自我傷害嗎？
張惠妹有一首歌《開門見山》，林夕作的詞，有幾句歌詞是這樣的：
那是個月亮 就是個月亮 並不是地上霜
那地上花瓣 看完了就完 沒必要再聯想
那是把雨傘 就是把雨傘 不是感情遺產
那煙消雲散 是天氣現象 不上浪漫的當
本來就很簡單 不找自己麻煩
誰活得不耐煩 哪裡來的感慨
……
是啊，哪來那麼多的感慨，面對這樣的人，林夕怒罵之混賬、笨蛋。
所以，“情緒化”才是傷害我們的真相，它可以把美好的內心弄到支離破碎。
這就是我們的悲哀之處，我們明明知道傷害源自於我們的情緒，但面對各種情緒，我們又顯得那麼無助，束手無策。
我們很難真正掌控得了自己的情緒，這需要付出很大的努力，需要超強的意志力，需要長期的訓練，而訓練的機會恰恰是被傷害，這實在是人生的一大調侃。
不過，也無需畏懼，因為一個人內心的強大，是超乎我們想像的。只要我們對情緒有足夠的認識，並且嘗試去引導、去控制，那麼情緒這個最可怕、最可惡的“殺手”，就會反而被我們擊退。
當情緒來臨的時候，要學會去接納情緒，而不是排斥；然後，要學會跟情緒共處。如何接納情緒並與之共處，在後面我們進一步專門談及這個話題。
閱讀更多 心靈深處艾聞 的文章
