【康复·新型冠状病毒专题】
近日，武汉肺炎的疫情举世瞩目，朋友圈的新闻牵动着每个人的心。
全国各地的病例数每日在飙升，除了西藏，全国各省/地区都已经有了新冠病毒感染病例的报道。
网络上流传着蜂拥的就医人群、哭泣的一线医生、被封的村庄道路、停运的城市交通，其中还流传着下面这张图：
1月26日湖北省人民政府新闻发布会现场
如何正确佩戴口罩，虽然我们科普了很多次，但其实还是有很多人不了解相关知识点，今天我们特地连线制作了“护士长教你戴口罩”，请看：
▲ 曹艳华 上海市肺科医院呼吸监护室护士长
亲身解说如何佩戴医用口罩
恐慌过后，全国多省采取了一级响应方案，各地有很多密切接触人员会采取居家隔离医学观察。
那么，自我隔离是面临的三大问题：隔离的房间如何设置？家中如何消毒？生活用品如何处理？跟着康复小编来学习。
居家隔离指南
近日，世界卫生组织（WHO）发布了一份紧急指南，对当前疑似表现轻微者提出“家中隔离”相关建议。
指南强调：WHO强烈建议疑似感染者应在医院中隔离并监控，以保证病人接受有效的治疗，保护公共卫生安全。
因住院条件不允许或不安全，如治疗能力和医疗资源不足时，应考虑包括家中隔离等替代性隔离方法的使用。
密切接触者，请注意！
简称密接，为近14天内与新冠病例有过密切接触，有可能被感染的人群。需要按照以下中国疾控发布指南做好隔离措施。
解读重点：清洁和消毒
❶ 空气
保持家居通风，每天尽量开门窗通风，不能自然通风的用排气扇等机械通风。不使用中央空调系统。
❷垃圾
设置套有塑料袋并加盖的专用垃圾桶。用过的纸巾、口罩等放置到专用垃圾桶，每天清理， 清理前用含有效氯500mg/L～1000mg/L 的含氯消毒液喷洒或浇洒垃圾至完全湿润，然后扎紧塑料袋口。
❸物体表面
台面、门把手、电话机、开关、热水壶、洗手盆、坐便器等日常可能接触使用的物品表面，用含有效氯 250mg/L～500mg/L 的含氯消毒剂擦拭，后用清水洗净，每天至少一次。
❹地面
每天用 250mg/L～500mg/L 的含氯消毒剂进行湿式拖地。
❺日常的织物
如毛巾、衣物、被罩等，用 250mg/L～500mg/L 的含氯消毒剂浸泡 1h，或采用煮沸 15min 消毒。
❻餐具
煮沸 15min 或用 250mg/L～500mg/L 的含氯消毒剂浸泡30min后用清水漂洗干净。
❼手及皮肤、黏膜
手消毒可采用有效碘含量为 0.5%碘伏消毒液、含 70%~75%乙醇手消毒液擦拭手部 1min～3min，防止手造成的交叉感染。
有肉眼可见污染物时应先使用洗手液在流动水下洗手，然后 消毒。
皮肤被污染物污染时，应立即清除污染物，然后用一次性吸水材料沾取 0.5%碘伏消毒液或含氯消毒剂和过氧化氢消毒剂擦拭消毒 3min 以上，使用清水清洗干净；
黏膜应用大量生理盐水冲洗或 0.05%碘伏冲洗消毒。
❽污染物
主要指呕吐物、排泄物、分泌物直接污染地面
少量污染物可用一次性吸水材料（如纱布、抹布等）沾取 5000mg/L～10000mg/L 含氯消毒剂（或能达到高水平消毒的消毒湿巾）小心移除。
大量污染物，应使用一次性吸水材料（干毛巾）完全覆盖后用足量的 5000mg/L～10000mg/L 含氯消毒剂浇在吸水材料上消毒，作用 30min 以上，小心清除干净。
再用 500mg/L～1000mg/L 含氯消毒剂擦（拖）被污染表明及其周围 2m。处理污染物应戴手套与口罩，处理完毕后应沐浴、更换衣服。
无论你是否出现新型冠状病毒感染症状，请自觉遵守规范的隔离防护措施。这是对自己和家人负责，更是对全社会负责！
资料来源 |中国疾控中心、上海肺科医院等
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