晚上吃花生等于服毒？花生怎么吃最养生？听听专家的意见一说到花生，可能很多朋友都会流口水，不管是喝酒时的油炸花生米还是平时当干果吃的炒花生，都让人满口留香。我们都知道花生是一种对健康有好处的食物，人们也称呼花生为“长寿果”，但是最近却流传着一种传言：晚上吃花生等于服毒，这是真的吗?#吃在中国# 花生虽然有益健康，但却是不建议在晚上吃，尤其是不建议晚上吃油炸花生米。我们吃花生的时候都会觉得花生比较硬，比较有嚼劲，所以我们的胃在消化的时候就会承受很大的压力，很容易引发肠胃不适。如果晚上肠胃不舒服，就会影响我们的睡眠，还会影响第二天工作的状态。#美食测评团# 那花生怎么吃最养生呢?建议大家在早上的时候吃几粒生的花生米。我们在早上起床的时候经常觉得脑子发沉，这是因为早上的时候我们的血液最黏稠，这时候吃几粒花生，就能帮助清除血管中的胆固醇。我们在早上吃花生的时候没必要吃太多，七八颗就够了，花生里油脂比较多，吃太多也会影响我们早上吃饭的胃口。#美食品鉴官# 花生还能和红酒搭配一起吃，可以起到一个预防心脑血管疾病的作用。红酒能够软化血管，花生能清理血液垃圾和保护神经。建议大家直接把花生泡在红酒里，每天喝一小杯，喝的时候顺便吃一点酒泡花生，红酒能把花生泡软，对我们肠胃的刺激就更小，酒精还能把花生中对人体有利的东西萃取出来，让我们更容易吸收。
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