鋼筋水泥的城市，匆忙行走的步伐，生活被快節奏的壓力填滿，學習、工作壓力大，上班堵車、工作繁瑣、家庭壓力……生活中總會有這樣那樣的煩惱。我們不斷學習著自我調節、向他人傾訴，想盡辦法應對每天的麻煩。但是我們真正需要的是尋找一種釋放性的解壓方式。近幾天旅遊業蓬勃發展，正式因為高壓城市人群希望遠離自己的生活環境去領略遠方的風景，而暫時性的將生活的諸多煩惱放置腦後。但是這樣的解壓方式太奢侈了。無論是時間還是財力都顯得太過遙遠。於是大部分人還是希望能在自己能力所及的範圍內去改變一下生活方式，哪怕偶爾一次。這樣的情況下，吃就成了成本最低但是卻最能提高幸福感的方式了。

因此，近幾年來各大中小城市形形色色的主題餐廳蓬勃興起大概就是為了迎合當下的高壓人群。將各種主題特色搬進城市內裝修精良的餐廳，力求將餐廳打造為人們娛樂休憩的場所，而不僅僅是填飽肚子的地方。現代的飲食文化在傳承中國傳統文化的基礎上又增添了新的時代特色，現在的城市餐廳正悄悄的影響著、治癒著忙碌奔波的城市人群。

那我們今天也來看一下哪些食物具有解壓的神秘功效！

甜食

甜這種味道本身就讓人心情愉悅，再加上各色甜點高顏值的顏色造型，看起來就感覺超級治癒，更不要說那種甜甜香香的觸感在味蕾上蔓延開來的感覺了。

奶茶

把普通的粉圓泡在奶茶裡就形成了珍珠奶茶這種神奇的飲品，很多人喜歡奶茶的香甜，而很多人就是喜歡吃珍珠，富有彈性的口感讓人嚼了就停不下來。嚼著嚼著心情就會莫名變好，有沒有這種感覺？

茉莉

茉莉有清新怡人的香味，一般接受度高，泡成花草茶飲用，可以使精神安定、提神、緩和緊張情緒、安撫焦慮心情並有消除疲勞效果。

酸奶

每天適當飲用含有乳酸菌的酸奶，可以幫助腸道有益菌叢增加，有效維持腸胃道正常機能。

蕃茄

熱量低、多種維生素含量豐富的蕃茄，其中熱門成份茄紅素，是一款優質的抗氧化物，它能在壓力產生時保護人體不受自由基傷害，減少各種慢性老化疾病產生。

堅果

堅果類似核桃、榛子、松子，因含有微量元素銅、鋅等，又有較多的不飽和脂肪酸，能夠激活大腦的神經反射活動，補充大腦營養，強健大腦系統，緩解由於長期腦力活動帶來的疲勞。

香蕉

香蕉含有一種稱為生物鹼的物質，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源，這些都可以幫助大腦製造血清素，減少產生憂鬱的情形。

深水魚

研究顯示，全世界住在海邊的人都比較快樂和健康。不僅因為大海讓人神清氣爽，最主要的是他們把魚當做主食，無論是芬蘭、英國、美國的研究都發現了相同的結果。研究報告指出，魚油中的omega-3脂肪酸是常用的抗憂鬱藥，如碳酸鋰的類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量，使人的心理焦慮減輕。

我們今天介紹的這些食物有些是你在養生文章裡看不到的，但是解壓和養生或許本身就是有點矛盾的呢，誰要心情煩躁、壓力山大的時候去吃苦瓜降噪？喝枸杞茶靜心？別跟我提什麼卡路里啊熱量啊，吃貨根本就不會管！心情糟糕的時候只想趕快驅走負能量，變得心情美美！要想解壓，要想靠美食取悅自己，請忘記你讀過的老人家才看的養生文章！