在近期熱播的《延禧攻略》中,秦嵐飾演的“富察皇后”可謂集萬千寵愛於一身。這位佛系皇后溫柔嫻淑又識大體,既可以做正妻又可以做知己,簡直是最佳靈魂伴侶!
演技持續在線的秦嵐,高度還原了歷史人物原型,為屏幕前的觀眾呈現了一個溫柔大氣的古代美人,像極了天邊那抹與世無爭的白月光。
印象中的她,有3個人物形象最深入人心:
2003年《還珠格格3》“知畫”
還記得當年那個破壞小燕子和五阿哥感情的知畫麼?這個讓劇迷們恨得牙癢癢的角色被秦嵐演繹得入木三分!
那時候也算是秦嵐的顏值巔峰了,真的能秒殺眾星~
2007年《又見一簾幽夢》“綠萍”
這個角色依舊是“搶男人”的戲碼。。不過這次不搶別人的,搶自己妹妹的.....
所以,你們懂的!最後的結果又是被罵得不輕吶!這一罵就沉寂了近 10 年……
2018年《延禧攻略》“富察皇后”
直到如今的富察皇后,雖兜兜轉轉又繞回了一開始的清宮戲,但這個角色可比知畫討喜太多太多!
從一個富有心機的反面人物到如今在《延禧攻略》中角色卻又讓人心疼憐惜,不得不說秦嵐的演技確實贊!
戲裡的富察皇后溫柔似水美成了仙,戲外的秦嵐雖已38歲,但外貌和身材幾乎沒有任何變化,就連膚質也是散發滿滿的少女光環啊!
當然,這張少女臉上,秦嵐毫不避諱承認打過針做過微調,因為不想老,也因為職業所需。
也是蠻坦誠了~
不過臉蛋可以靠打針維持,身材要想保持好可就真的必須要付諸努力了!
先前秦嵐因為拍別部戲而被導演要求增胖10公斤,增胖容易減肥難!好在這難不倒元氣滿滿的“健身嵐”,她靠獨家減肥法成功甩肉10公斤,迴歸原本165公分46公斤的苗條身材。
在這裡秦嵐不吝分享出了自己的瘦身秘訣,想減肥的妹砸們可以Get起來咯~
每餐6、7分飽就好,放慢進食速度
秦嵐減肥不會刻意不吃,但每餐只會吃到6、7分飽,她認為這樣是最輕鬆有效的方法,不僅可以攝取到該有的營養,也可以吃到想吃的美食。同時吃飯儘量放慢速度也是個好方法,能夠讓你更快感受到飽足感。
養成多喝水、多吃水果蔬菜的習慣
秦嵐習慣每天早餐以果昔為主,依照想補充的營養素來選擇水果,像是香蕉、百香果、蘋果、檸檬等等,然後搭配燕麥一同打成汁喝,忙碌的工作就算來不及吃早餐,也一定要喝上一杯健康果昔。
且她非常注重喝水的重要性,呼籲眾女孩們每天喝2000ml以上的水,皮膚水水嫩嫩的基礎就是要多補充水分,有時面對無法抵擋的口腹之慾,就大口灌下一杯水,慾望就會減少的多。
養成收小腹習慣
肚子是非常容易囤積脂肪的部位,許多女孩雖然四肢纖瘦,肚子卻老是圓潤潤的。
秦嵐不藏私地分享給大家她的秘密瘦肚子方法,就是養成收肚子的習慣。
無時無刻只要想到就收小腹,不管是走路時、坐著時都適用,讓肚子經常處於施力的狀態,就能夠有效減少腹部脂肪,且不受時間空間限制,讓你再也不能拿沒時間運動當藉口!
每天多拿出一個小時做運動
在角色之外,秦嵐一直崇尚的是自律健康的生活方式。每天把一個小時留給身體,是秦嵐多年保持不變的一個原則。即便工作太忙,她也會每天留出一段時間健身,有時間就會去游泳館游泳……
旅遊、健身、看書……將工作與生活平衡得相當好!
大概懂得張弛有道的人,幸福感總是比別人更多一些~
這樣的“富察皇后”,似乎更惹人喜歡了呢~
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