隨著暑期來臨，你要是認為遊樂場、培訓班、游泳池......是孩子們扎堆的地方。

那就錯了！真正孩子們人滿為患的地方是各大醫院眼科！真正是可以堪比春運啊！

家長們大多在暑期會帶孩子去醫院眼科查驗孩子的眼睛有沒有近視啊~近視度數有沒有加深啊~近視要怎麼治療啊~眼鏡片要不要換啊~等等等等！

北京大學中國健康發展研究中心發佈全球首份視覺健康國別報告——《國民視覺健康》白皮書（以下簡稱“白皮書”）。

在中國，每三個人就有一個是近視患者，近視已經成為“國病”。

如果沒有有效的政策干預，到2020年，我國5歲以上人口的近視患病率將增長到51%左右，患病人口將達7億。

令人心痛的現實是，馬路上、地鐵中、公交站邊常常見到小小年紀就帶上一副小眼鏡的“哈利波特”們。

為什麼近視“越來越早”、“越來越多”？

遺傳因素：

近視的遺傳性極強，如果您和配偶的近視度數都在300度以上，後代不近視的概率極低。

因為近視基因是真實存在的，而且在亞洲人群產生的效力是白人的兩倍。

可以說，近視是東亞人群的基因劣勢，強勢遺傳。在東亞的發達國家和地區，不近視的成年人只有10%左右。

環境因素：

1. 電子產品增多，建議兒童在18月齡前不要接觸電子產品；學齡期兒童看電視時間不超過2小時為宜。
2. 戶外活動減少，每天40-80 min戶外活動可減少20％～50％的近視發病率，是預防近視的最經濟有效的手段。
3. 營養不均衡，維生素A，維生素B1，鈣、鋅、硒、鉻、銅等微量元素均與眼睛發育相關，偏食、挑食等不良的飲食習慣會導致營養攝入失衡從而誘發近視。
4. 愛吃甜食，攝入糖分過多，消耗體內維生素B，並且使體內鈣流失，缺鈣和維生素B缺乏均可以增加近視風險。
5. 大齡生育，母親生育年齡(≥35歲)增加子女近視患病率、高度近視患病率及近視更早風險。
6. 不良用眼習慣，如床上看書，行走時看書或者在車內、強光或暗光下看書均不利於眼睛發育，容易增加近視的風險。

區分真性近視還是假性近視

兒童近視，首先要到醫院檢查，區分是真性近視還是假性近視。

如果是假性近視，可以通過適當的治療恢復視力；

如果是真性近視，則無法恢復，需儘早配鏡矯正。

真性近視需要戴鏡

真性近視不可逆轉，所以防控重點是防止近視進展。

對於那些已經近視的孩子，不及時戴眼鏡是會影響視覺發育的。

當眼睛看東西不清晰時，眯著眼睛使勁看會使眼內外肌肉過度疲勞，反而加速近視的發展。戴眼鏡可以在一定程度

上保護視力讓視力不會下降得那麼快。因此孩子不想讓近視加深得太快，還是及時戴合適度數的眼鏡比較好。

目前認為角膜塑形鏡效果最佳，隱形眼鏡次之 ，其後是框架眼鏡，但都比不戴強，而且不要摘摘戴戴。

1、角膜塑形鏡：8歲以上的兒童可以驗配角膜塑形鏡，可以很好的控制近視度數，白天也不用戴眼鏡，更加方便！

2、隱形眼鏡：如無特殊患者使用需求與臨床矯正需求，關乎到兒童的自理、衛生、安全等因素不建議兒童配戴隱形，隱形眼鏡的其中一種是OK鏡。可在家長的監督下選擇夜戴式，這樣不僅白天可摘掉框架眼鏡且擁有正常視力、視功能。對近視兒童更大的益處是可控制近視的增長！

但無論是眼鏡還是角膜塑形鏡，一定要去正規的眼科及有相關資質的醫院驗配，並且定期複查！

假性近視，不要配戴眼鏡

假性近視還處於功能階段，經過適當治療，視力有恢復的可能。如果過早地戴上眼鏡，可能把所配近視的度數固定

下來，變成真性近視或造成人工遠視，增加眼睛的疲勞感覺。

一般新得的近視，或視力在0.7以上，經醫生檢查證實為近視一百度以內者，可暫時不配戴眼鏡。因為：

1. 這樣的視力並不影響孩子的學習;
2. 它的好處是可以避免假性近視誤為真性近視;
3. 可以減輕調節功能的負擔。

兒童近視需要預防，更需要抑制進展。

兒童必須堅持每天2小時以上的戶外活動，陽光刺激眼睛的視網膜產生多巴胺，從而避免眼軸增長過快。兒童的身

高是越長越好，但是眼軸卻相反，眼軸過長就是近視。

有時候家長髮現孩子並沒有多看電視或是過多使用電子產品，可孩子還是得了近視。

是因為只要長時間看電視，甚至長時間待在室內就可以引起近視，這時候就需要用到：

20/20/20護眼法則：近距離用眼20分鐘以後，就要看到20英尺（5-6米遠）以外的地方，保持20秒鐘。

如果發現孩子近視度數達到100度，最重要的事情是給孩子使用0.01%阿托品滴眼液或者角膜塑形鏡（由眼科醫生

決定），這樣可以抑制眼軸增長過快。

對眼睛有益的食物：

1. 胡蘿蔔，捲心菜、生菜，富含維生素A，而維生素A包含有維持眼睛健康的最重要的物質--抗氧化劑β-胡蘿蔔素。身體缺少了維生素A，人會得夜盲症。
2. 菠菜，含有一種叫做黃體素的類胡蘿蔔素可以預防白內障和黃斑變性。
3. 獼猴桃，橙子，枸杞子等這類富含維生素C的水果，可以消除能對眼睛造成傷害的自由基。
4. 豆製品中含有人體必需的對眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素，維生素E和天然抗發炎劑。
5. 大蒜和洋蔥，含有硫，能穩固晶狀體，並且讓它變得更有韌性。
6. 雞蛋，含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黃體素，這些物質可以防止生成白內障。
7. 鮭魚和沙丁魚，它們富含的ω- 3脂肪酸對視力非常有好處。
8. 西蘭花，含有黃體素和玉米黃質（類胡蘿蔔素屬中的一種植物營養素抗氧化劑）。這種物質對晶狀體非常有好處，不僅可以提高視力還可以預防白內障。
9. 純黑巧克力，含有黃酮類化合物可以保護眼部血管，從而可以強化眼角膜和晶狀體。