同樣是辛苦訓練長出來的肌肉，為什麼還會被分成“好看”和“實用”兩種，並且“好看”的背後往往還緊接著“不實用”呢？大費周章練出來的肌肉被別人說得一文不值，這確實讓人心煩。不過，網友的這句話讓人印象深刻，“
好看就是用武之地。”
池妍玉
確實，練肌肉除了能保持健康外，就是為了能夠派上用場，有它的用武之地。也正是因為這樣，肌肉被分成了實用的和好看的。大家認為，肌肉是男人力量的象徵，如果身上的肌肉不能發揮出應有的力量，只能裝裝樣子，騙騙小女孩，那就是不實用的肌肉。但不要忘了，除了“打打殺殺”之外，好看本身就是一種價值。為了練出一副好看的軀體，需要花費的心思並不亞於功能性訓練。既要照顧到體脂率和肌肉圍度，還要考慮到整體和局部比例協調的問題。舉個例子，為什麼有些人的肌肉就是好看呢？那是因為他們在細節上花了很大的功夫。上圖中，池妍玉的手臂就是比實用派的肌肉更有型，那是因為她的肩膀練得很圓。但是那些專注實用的人是不太會花時間去雕刻細節的，畢竟精力有限。
健身和搏擊
其實，肌肉的實用和不實用，是針對專項訓練來說的。很多人覺得健身房練出來的肌肉塊頭很大，整體看上去也很棒，只不過他們在運動表現方面並不算優秀，總給人一種笨重的感覺。但是不要忘了，通常拿來對比的人都是一群在該領域裡有過多年訓練的人。就好比和練拳擊的比誰打架厲害，和練力量舉的比誰力氣大，和練短跑的比誰跑得快。拿別人的長處和自己的短處比，顯然是自討沒趣。比如，練短跑的和練拳擊的比跑步，練拳擊的輸了並不是說練拳擊的肌肉沒用，只是術業有專攻而已。
肌肉帥哥
在看臉的時代，好看實在太重要了。男生喜歡長得好看的女生，同樣的，女生也喜歡長相帥氣的男生。走在街上，自然不會傻到去搬起一塊石墩以顯示自己的力氣有多大，也不會趴在別人面前來一組極限俯臥撐。一個好看的身材，只需穿上一件修身的衣服，該來的目光總會來的。
訓練中
一個不健身的人去嘲笑別人的肌肉不實用，這才是真正的可笑之處。不管是瞎練，還是有專業的教練指導，經過多年訓練後的身體終究會比不健身的人強壯不少。當在說人家“死肌肉”的時候，不要忘了別人還可以反駁你“死胖子”。更何況，人家的身材就是好看，甚至體能還比你好，這是不能改變的事實呀。
最後話說回來，肌肉想怎麼練就怎麼練，這是很個人的問題。但還是想提醒一些健身新手，不要一開始就奔著胸肌、腹肌和手臂去，然後把背和腿扔在一邊。在“貌美如花”的同時，多一點實力會讓你更有底氣。
閱讀更多 極減健身 的文章
