作者｜楠瓜
最近，一女孩因被老師猥褻跳樓自殺的事件刷爆朋友圈。
女孩遭猥褻後尋求幫助無果，被老師孤立、被同學排擠，最後患上了抑鬱症，當她對這個世界失望透頂時，最終走上了絕望之路。
具體的事情經過不想再提，只希望女孩能安息，今天小視想說的是：抑鬱症。
快節奏的生活壓力下
好像越來越多的人都不開心了
他們臉上雲淡風輕、陽光燦爛
內心卻是千瘡百孔
時常感到空虛，麻木
對很多事都提不起興趣
所有的笑話都乏味可陳
眼前的日子似乎過得毫無意義
……
很多人以為
“不開心”只是情緒作祟
其實，不開心
也有可能是抑鬱症
抑鬱症的8個表現
你中了幾個？
- 厭食或者暴飲暴食
人的情緒與食慾有關，抑鬱症使人內分泌失調，從而影響消化系統，導致食慾不振，感覺所有的食物都索然無味。
與之相對的是，部分抑鬱的人會因為焦慮，通過暴飲暴食來緩解內心的焦慮與絕望。
- 失眠或者嗜睡
隨著夜色加深，情緒會越來越失控，躺在床上想入睡，可關上燈的那一刻，所有的負面情緒鋪天蓋地而來，有時會難過到崩潰大哭，即使知道明天早上醒來會好一些，可依舊無法入睡。
與之相對的是，部分抑鬱的人會嗜睡，怎麼也睡不夠，總是會有疲憊感。
每個抑鬱的夜晚都是極端漫長而痛苦的。
- 無法集中精力，記憶力下降
抑鬱的人，大腦的思考、判斷等能力相比正常人會明顯下降，行動和思維都會變得遲緩。比如以前很機靈的一個人，突然變得消沉混亂；比如以前很愛乾淨的人，忽然變得邋里邋遢。
跟人正常說話需要調動全身的精力，會時常感到疲勞，情緒也會很低落，即使並沒有發生什麼大事，卻也會感到莫名的悲傷與焦慮。
- 焦慮不安或者驚慌失措
與平時的焦慮不同，這是一種持續的、不能控制的驚恐，通常還會伴隨著身體上的不適，比如心率過快、大汗淋漓。
- 自我否定，毫無價值感
生活艱難，事業不順，感情遭遇挫折……接二連三的打擊會讓人一步步走向深淵。
抑鬱帶來的並不是對世界的厭惡，而是強烈的自我厭惡。他們內心深處過度自卑，會時常覺得自己一無是處，自己的存在毫無價值，只會給身邊人帶來無盡的負能量。
他們時常這樣想：如果這世界上沒有我會更好，很抱歉又給你們添麻煩了，很抱歉又讓你們失望了，生而為人，對不起。
- 對所有的事情都失去興趣，孤獨感加重
以前喜歡去打球，現在卻提不起興趣了；以前喜歡與朋友出遊，現在也毫無興致……那些曾經讓你興致勃勃的活動現在卻變得索然無味，這也是抑鬱症的信號。
抑鬱讓人失去“活力”，喪失感知美好的能力，生活不再有任何樂趣，身邊的一切也變得沒有意義。
越來越不快樂，常常無力感十足。
- 有輕生的念頭
不是因為受到什麼挫折，而是單純地不想活，對生命不再抱有留戀，想要結束生命的想法總是在腦海中縈繞。
這是一種非常危險的訊號，如果時常出現這種念頭，一定要積極尋求幫助。
- 以上症狀，持續兩週以上
很多女生在生理期會經歷以上大部分症狀，或者遭遇挫折，偶爾兩三天食慾不振心情沮喪。但倘若每天都出現以上症狀，且持續超過兩週，請一定不要忽視。
面對抑鬱症患者，有人會理解和包容，但大多數人都不以為然，甚至嘲諷：
“你就是想太多了。”
“乾脆別活了。”
“無病呻吟，你就是太閒了。”
“你怎麼這麼矯情？”
於是，為了避嫌，為了不成為別人口中的精神病，他們隱藏起自己的情緒，人前瀟灑自在，人後卻強忍著精神折磨。
當悲傷越來越大，絕望越來越近，自我解脫，成了一件輕鬆的事。
皆抑鬱症而選擇結束生命：張國榮、陳琳、喬任梁
曾經有位家長跟身邊朋友抱怨：“我兒子都考上清華了，怎麼就躁鬱了呢，唉，愁死了，你們這些人這麼年輕（就得病），都不想想自己的父母（會多麼難過）嗎？”
是啊，抑鬱症患者的言談舉止和常人無異，怎麼就是病了呢？而且，就算是病了，能有多嚴重？不就是情緒不高麼？
抑鬱症，真的不是矯情，它是一種病，而且大多時候都與家人有關。
知乎用戶@Rhea曾這樣解釋抑鬱的來源：
抑鬱來源於愛，不是得到的愛，而是因為沒有得到的愛，因為所有人都有自己沒得到的愛。
這並不僅僅是愛情，更多的是親情，因為得不到的親人的愛，而產生的被忽略感、自卑感、難過、悲傷、痛苦、再到絕望……
往往患上抑鬱症的人會首先感覺到自己失去了被愛的資格和能力。接著，自己也會失去愛人的能力，並對除己之外的事物和人失去興趣，產生冷漠感，在黑暗、孤獨的猶如死亡邊緣的世界裡徘徊。
此時，他最需要的是親近之人的理解與關懷，如果家人不理解不支持，反而妄加指責，無疑是抑鬱症患者的墳墓。
不過，別人不理解也無可厚非，畢竟他人的痛苦就像一口井，你不跳下去，永遠不知道有多深。
在這個世界上，從來沒有感同身受這回事。
韓寒曾說，“你也許並不明白抑鬱的人對世界的絕望，人前歡笑的人未必關起門也快樂，珍惜你愛的和愛你的，理解你不理解的和不理解你的。”
如果不能感同身受，就不要肆意地妄加評判。
其實啊，抑鬱症不是無藥可救，它是有解藥的。
愛，就是對症下藥。
抑鬱症就像沼澤，你陷進去，越用力，越出不來，你不斷掙扎，向上使力，可你還是找不到支點。
此時，只需要一雙溫暖的手把你從沼澤里拉出來。
可能是陌生人的一個微笑，可能是身邊親朋好友的一句關懷問候，又或者，只是一個陽光明媚的清晨，你迎著風，陽光灑在臉上，你感受到這個世界好美啊，你不是一無是處，你依然被人愛著。
印象很深的一個故事，來自知乎用戶@空吉，當她還是個七八歲的小姑娘時，與媽媽閒聊：
媽媽問我，你覺得自己怎樣？
我說我有點懶，做事粗心大意。
我媽問：“還有呢？”
我說我三心二意，容易半途而廢。
我媽繼續問：“還有呢？”
我招了：“我上課會開小差。”
我媽：“還有嗎？”
我就努力地想，一時沒說話。
然後我媽摸摸我的腦袋，說：“你還有很多優點啊，你孝順爸媽，善良活潑。你怎麼只想到自己的缺點呢？”
“你還有很多優點啊”
這句話我牢記至今，每當我覺得自己一無是處、厭惡自己到極致，想自殘來懲罰自己、甚至想從樓頂縱身一跳的時候，我都會默唸這句話。
我沒那麼糟，真的。
是呀，都是第一次做人，你已經做得夠好了，生活沒那麼糟糕，世界也有太多美好，你還年輕，日子還很長，有什麼想不開的呢？
心情不好時，去讀書，去運動，去旅行，去曬太陽，去做喜歡的事，去大膽地說笑，敞開心扉，對親人或朋友……人世間有太多美好的事在等著你。
每天肯定自己一點點，向上一點點，身體就多了一點點能量，當你重新感知生活的美好時，你便不枉來人世間走一遭。
要好好活下去哇！
如果你有抑鬱症傾向，請勇敢主動地尋求幫助；如果身邊有抑鬱症患者，一定要溫柔地對待他們，他們真的很需要你的愛。
願你別皺眉，因你最珍貴。
願你一生都平安喜樂，被這人世間溫柔相待。
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