中醫認為：藥補補一時，食補補一世

，食療一直是中醫特色的養生治病方式。

食物治病最顯著的特點之一，就是“有病治病，無病強身”，對人體基本上無毒副作用。也就是說，利用食物（谷肉果菜）性味方面的偏頗特性，能夠有針對性地用於某些病證的治療或輔助治療，調整陰陽，使之趨於平衡，有助於疾病的治療和身心的康復。

現在的人工作生活壓力越來越大，加上喝酒熬夜、不運動等不良的生活習慣，在感覺到“身體被掏空”的同時，腎病也悄悄纏上了眾多男性。有腎病就得好好治，盲目亂補只會加重病情。

五色入五臟，肝色青，宜食酸；心色赤，宜食苦；肺色白，宜食辛；脾色黃，宜食甘；腎色黑，宜食鹹。

補腎，首選黑色食物！

夏天吃這3種食物強壯腎臟，讓你“虎虎生威”，重返18歲！

3，食療探花——牡蠣

牡蠣具有溫陽、止汗、化痰等多重功效，能改善手腳冰涼的現象，如果中午吃麥冬牡蠣燴飯，下午一定全身都暖暖的。

2，食療榜眼——羊肉

羊肉含有豐富的蛋白質，中醫認為可以補腎壯陽、暖中祛寒，陽虛的人可以每週喝一次羊肉豆腐湯。

3，食療狀元——桑葚

5，補腎第一奇果——桑葚：溫水撒5粒，7天腎回到18歲

中醫認為：桑葚色黑而紫，性味甘寒，極具有固腎益精、扶本正源、補精充髓、生津潤腸、烏髮明目

的功效。

其實桑葚補腎是有科學依據的，現代醫學研究發現：桑葚中含有大量的錳元素，是天然的“雄性荷爾蒙”，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，增強腎臟陽氣，長期食用有良好的壯陽效果，讓你感覺腎重新回到18歲。

食療方法：

在睡前用溫水泡15-20粒黑桑葚，有條件的可以加入1勺蜂蜜，補腎效果翻倍。

功效：最快3-7天重新激活你的腎臟，讓你感覺自己動力十足，每天早起“一柱擎天”，感覺重新回到18歲，晚上明顯感覺“能力”變強，不會累！

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