不少人到了秋冬季容易出現痰多咳嗽的症狀，因為天氣乾燥，導致喉嚨出現炎症。另外換季階段十分容易患上感冒，感冒最典型的症狀就是痰多咳嗽，需要進食清熱化痰的食物。如果經常出現多痰的情況，適合進食化痰食物幫助痰液的排出。
下面就來了解一下化痰適合進食哪些食物？
1、中醫認為柿子性寒，具有清熱生津，潤腸止瀉，健脾益胃，涼血止血，止咳化痰等多多重功效，對於咳嗽多痰有很好的緩解效果，特別是在乾燥的秋冬季，進食柿子有潤肺化痰的作用。兒童出現痰多症狀時，家長可以給兒童進食柿子，如果沒有新鮮的柿子也可以進食柿餅，味道香甜，還可以補充多種營養物質。
2、花生不但含有較多的蛋白質，不飽和脂肪酸，維生素以及微量元素，還具有滋潤調氣，潤肺化痰，扶正補虛，利水消腫，止血生乳的作用，進食之後可以改善兒童痰多症狀，還能夠提高記憶能力，對身體健康有很大幫助。花生適合水煮之後食用，對痰多症狀有很好的緩解作用，肺虛的人都適合進食花生。
3、豆漿是許多人在早餐會進食的食物，具有利水，清熱，化痰，潤燥的功效，十分適合在乾燥的秋天飲用。豆漿中含有類似人體荷爾蒙的成分，進食之後可以保持皮膚光滑。另外豆漿中纖維素含量多，還有大量不飽和脂肪酸，可以幫助調節血脂，增加鈣質。出現痰多症狀時，可以飲用適量的豆漿，有助於疾病的緩解，還可以補充大量卵磷脂，對大腦發育有很大幫助。
4、羅漢果被譽為神仙果，可以用來治療咳嗽，進食羅漢果可以達到止咳化痰，潤肺清熱的功效，還可以緩解口臭症狀。如果出現痰多情況時，可以飲用羅漢果水，可以補充大量水分，還可以幫助痰液稀釋，緩解痰多症狀。另外羅漢果還能調節血糖，對聲音嘶啞，咳嗽，咽痛等症狀都有緩解的功效。
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