不知道從什麼時候開始，流傳著“鵝蛋能去胎毒”的說法。據說孕期吃鵝蛋，寶寶出生後皮膚會很好，不容易出現溼疹、黃疸等問題。這是真的嗎？
說重點，專家表示，醫學上並沒有“胎毒”這種說法，吃鵝蛋去胎毒沒有根據。
鵝蛋營養豐富，但不宜多吃
雖然鵝蛋和去胎毒沒有直接關係，但是孕婦在懷孕的時候吃一些鵝蛋是有很多益處的。因為鵝蛋本身營養豐富，含有卵磷脂、DHA和多種微量元素，對胎兒生長髮育很有好處，但不宜多吃，因為一個鵝蛋相當於兩三個雞蛋的量，吃多了容易造成蛋白質超標，增加尿酸，加重腎臟負擔。
懷孕後，想讓寶寶的皮膚好，一部分是遺傳因素決定的，除此之外，準媽媽可以通過孕期的飲食起居來調節。孕期做到這3件事，不僅可以讓寶寶皮膚好，還有利於胎兒健康發育。
1、少吃辛辣、油炸食物
孕期要少吃辛辣、油炸、醃製的食物。吃多了孕媽容易出現便秘、消化不良；寶寶出生後也容易出現溼疹、皮疹等皮膚問題。
2、多吃水果蔬菜
維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，可以減少黑色素沉澱。孕期可以多吃富含維生素的水果、蔬菜。獼猴桃被稱為“維C之王”，胡蘿蔔中含有果膠，被稱為“皮膚食品”，另外橙子、蘋果、西紅柿等也對皮膚有很好的潤澤作用。但是血糖偏高的孕婦最好少吃含糖量高的水果。
3、多喝牛奶、豆漿
牛奶和都豆漿都有美白的作用。牛奶、豆漿中還含有豐富的鈣，有利於胎兒的骨骼發育。專家指出，準媽媽每天需要攝入1000毫克的鈣，大約相當於兩袋牛奶。
另外懷孕期間，準媽媽要避免熬夜，保持心情愉快。良好的生活習慣、均衡的營養供應是保證胎兒健康成長的關鍵。
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