02.11 心疼你的她，不如給她親手做一碗美容湯

紅棗枸杞蘋果湯是用紅棗、枸杞、蘋果加紅糖熬製的一種甜湯，是一種養顏、暖脾胃、補血、益氣的養生甜品，女性食用非常好，常食用紅棗枸杞蘋果湯還能降低膽固醇，是養生保健的好選擇。

如果你愛你的女朋友，快親手給她做一份吧，做法就在下面了。

紅棗枸杞蘋果湯功效

1、紅棗有補血作用，可補中益氣。

2、冰糖具有潤肺、止咳、清痰、和去火的作用。

3、蘋果營養豐富有保護心腦血管、健脾、助消化、潤肺、養胃、止瀉等功效，人常吃蘋果對身體非常好。

4、枸杞子補腎益氣，與紅棗搭配補血氣、益精氣是養生的佳選。

蘋果紅棗枸杞水的做法

【材料】

蘋果2個

枸杞適量

【做法】

1、將蘋果切塊，紅棗切塊，枸杞一起放入鍋中。

2、加入適量清水，中火煮20分鐘，文火5分鐘。

3、最後喜歡甜些可放入冰糖或紅糖，關火即可。

紅棗枸杞蘋果湯的禁忌

1、不要天天喝。天天喝容易上火，紅棗枸杞都屬於上火的大補之物，不宜常服用。

2、大棗要掰開泡。大棗掰開能充分發揮它的功效。

3、最好要用幹大棗。

月經期間可以喝紅棗枸杞蘋果湯嗎

雖然大棗和枸杞可以改善女性貧血、面色、手腳冰涼的症狀，但是下面這幾種類型的女性則不適宜月經期間食用。

1、月經期間出現眼腫、腿腫現象的女性。

2、體質燥熱的女性不適宜在經期食用。