現代人的生活節奏越來越快了，人們經常處於精神過度緊張焦慮的狀態，這樣很容易引起身體出現多種問題，特別是一些男性朋友更容易出現腎虛等問題。長時間久坐在電腦面前不動，經常缺乏運動，經常吸菸喝酒和暴飲暴食，這些生活壞習慣都是會引起腎虛發生的。

男人怎樣自測自己是否患有腎虛？

一、無緣無故的感覺口鹹

如果出現了腎虛的症狀，在平時會感覺到無緣無故的口弦，而且還伴有頭昏耳鳴和腰膝痠軟和失眠多夢等症狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質紅和舌苔薄的症狀。盛陽虛的人，除了口鹹之外，還伴有全身乏力和畏寒肢冷，以及腰痠背痛和尿頻尿急等症狀，看下舌頭，還會發現舌質淡胖和舌邊有齒印的症狀。

二、哈欠連連

打哈欠是生活當中經常會遇到的一種生理現象，一般人在身體疲倦的時候，或者想睡覺的時候，都會有打哈欠的現象，這是一種正常的生理現象，是不需要太過擔心的。但是不管在什麼時候或在不疲倦的時候，也是哈欠連連的現象，這時候就應該引起高度重視了，有可能是腎虛問題而引起的。腎虛的男人除了打哈欠之外，在平時還會感覺到全身乏力，並且伴有面色蒼白和食慾不振等症狀，還會有夜尿增多的現象。

三、畏寒怕冷

中醫認為，人體陽氣充足的時候，可以抵禦寒冷，能夠維持人體正常的體溫，不會產生怕冷的感覺，如果人體陽氣虛弱，就會產生寒冷的感覺。人體的陽氣會遍佈全身的每個角落和部位，每個臟腑都會有陽氣，腎是陽氣產生的根源，如果腎虛的話，就會出現畏寒的症狀。腎虛引起的畏寒，經常會伴有精神不振和腰痠背痛的症狀，有的男人還會出現陽痿早洩等性功能障礙疾病。

溫馨提示

在平時經常吸菸喝酒和生活飲食無規律的男人，是很容易出現腎虛的，而且性生活過度頻繁或者工作繁忙的男性，也是腎虛的高發人群。

所以男性朋友一定要以自己的健康放在第一位，千萬不要因為工作原因而忽視了自己的健康，在平時要保持生活有規律，要避免吸菸喝酒的壞習慣發生，應該多吃五穀雜糧，多吃新鮮的蔬菜和水果，要多吃一些補腎的食物，就可以避免腎虛的出現。