這幾天，有網友姚先生給我留言：“大夫，我最近感覺胸悶、很乏力，而且睡眠特別差，我到底是怎麼了？”
在一系列的詢問下，我才得知姚先生生活得非常不容易。
姚先生今年52歲，家住在天津，本來開著一個小餐飲店，日子過挺好。結果，女兒和女婿離婚，姚先生心疼女兒給了一筆錢買了個小房子。結果，家中老人突然生病，又需要花錢。原本想著春節到了，可以掙些錢補貼家用，結果新冠肺炎鬧得自己連買菜錢的都全賠了。
生活的重壓下，姚先生成天唉聲嘆氣，勞心太過，情志不暢，導致肝氣淤堵，才會出現以上的症狀。
由此，我們可以看出，心情與肝臟的好壞都對我們的身體健康起著至關重要的作用，要防病則重在治“肝”。
在中醫眼中，肝有3個作用
肝的作用之一是調理氣機，也就是中醫常說的疏洩氣機。中醫認為，肝主疏洩，負責疏通氣體，讓該進的氣體進入體內，讓該出去的排出體外。
一旦肝出現異常，氣體的疏洩失去管制，也就會出現中醫常說的“氣滯”。
其次，肝又有調暢情志的作用。《黃帝內經》有言：“肝者，將軍之官，謀慮出焉”。中醫認為，當肝功能異常時，人的情緒就會抑鬱，因而也叫做“肝鬱”。
肝的疏洩功能正常，則心情愉悅；疏洩異常，則會抑鬱胸悶，或是煩躁不安。
最後，肝有藏血的作用。現代醫學證明，肝臟上有血竇。若體內的血夠用，那麼其他血液就會藏在肝裡面。當身體處於運動或其他需要供血的狀態下，血液就會從肝臟裡排出來，這便是肝的藏血功能。
若該功能異常，則會出現血虛，引起頭暈眼花、四肢麻木等狀況。
可見，肝如此重要，萬一“堵”了，那將會對健康造成很大的威脅。
肝“堵”，則肝氣鬱結
肝氣犯脾，人就沒有胃口，抵抗力還會下降。
此外，脾臟主運化，受到肝氣鬱結的影響，脾臟不能將體內的垃圾、毒素清除出去。長此以往，這些垃圾、毒素堆積在體內，就會形成結節、腫瘤。
因此，想要讓自己的身體更健康，平時就要注意養好自己的肝臟，積極採取措施來保護它，減少肝臟負擔。
肝臟被堵，中醫有2招
第一招是壓護肝穴：
兩個乳頭連線中間的膻中穴即護肝穴位，將兩隻手相疊放置在穴位上，上下往返按壓穴位30次，能夠有效刺激胸腺，舒暢氣機，起到疏通肝臟的功效。
第二招則是藥物調理：
《醫學衷中參西錄》記載
生麥芽：“雖為脾胃之藥，而實善舒肝氣”。中醫認為，肝臟在五行中對應的是“木”，是人體氣機生化的“萌芽”，這一點與生麥芽“同氣相求”。因此，生麥芽具有疏通肝鬱的功效。柴胡也能調理肝鬱。《藥品化義》中指明柴胡“主疏肝”的功效，在《滇南本草》中也有柴胡疏肝的記錄，“行肝經逆結之氣，止左肋肝氣痙痛”。
此外，薄荷以及香附也可以調理肝鬱。《本草綱目》認為，薄荷“專於消風散熱”。《本草正義》則記載香附“專治氣結為病”。可見，這兩種藥材都是應對肝氣鬱結不錯的選擇。
最後，黃芪也能有效調理肝氣鬱結。名醫張錫純也喜歡用黃芪治療肝虛證。張錫純認為，“同氣相求”，他說肝氣屬木，對應春天，習氣溫，性喜條達，喜歡通暢。黃芪之性正在好溫暖的，上升的。所以，兩者大致相同，用黃芪來補肝，有同氣相求之妙用。
黃芪味甘性微溫，歸肺、脾、肝、腎經，中醫認為它能補一身之氣，兼有固表止汗、昇陽固脫、利水消腫的作用。因此，針對肝氣鬱結，也可以用到好好黃芪顆粒去調理。一方面是補肝陽；另一方面，還有固表止汗、昇陽固脫、利水消腫的作用，對於反覆感冒、體虛多汗、身體睏倦、乏力氣短、內臟脫垂等都有卓著的療效。
想要肝臟健康，除了要不鬱結不上火，還要在平時嚴加註意自己飲食和作息的規律，多吃富含膳食纖維和維生素的蔬菜水果，促消化。只有健脾胃、護肝臟，才能讓身體遠離疾病。
[1]店員經典培訓教材：肝氣鬱結所致6種常見疾病（附聯合用藥方案).中國藥店.2019-06-09
[2]清眩寧神湯聯合運動干預治療肝氣鬱結型老年高血壓合併抑鬱症48例.浙江中醫雜誌 2019-11-16
[3]“肝氣鬱結證”術語源流考.中國中醫基礎醫學雜誌 2019-09-28
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