高尿酸血癥，以"早期沒有任何症狀"使人放鬆警惕。
但隨著病情的發展，患者可併發痛風、高血壓、高血糖、高血脂、動脈粥樣硬化、痛風性腎臟病變等症。
因此，正確認識疾病，積極控制尿酸水平十分關鍵。
尿酸高的人，要小心腎臟衰竭：
體內的尿酸排洩異常，會在腎臟內形成尿酸鹽結晶，堵塞腎小管，出現腎積水，增加腎衰竭的幾率。
長期的高尿酸還會使腎小球發生炎症改變，誘發腎炎，也會增加腎衰竭的發生率。
有數據顯示，尿酸每升高60μmol/L，急性腎衰竭的發生率升高大約74%。
早起時4個表現，說明你的尿酸太高了，最好檢查一下腎臟
表現1：少尿無尿
經過一整夜的新陳代謝，體內的代謝廢物會隨著尿液排出，一旦尿酸形成結晶，在尿路、腎小管、腎盂等處沉積，會誘發尿路阻塞甚至急性腎衰竭，出現少尿無尿的症狀。
部分患者會有尿液呈洗肉色、濃茶色，或泡沫尿、尿痛等現象。
表現2：腰部劇烈疼痛
眾所周知，腰為腎之府，腎臟出現異常，在腰部也會有所表現。
當大量的尿酸在腎臟堆積，會增加腎臟的壓力，尿酸還會形成結晶，在腎臟沉積，出現腰部劇烈疼痛的現象。
表現3：異常乏力
在得到成分的休息後，依然覺得疲憊乏力，要警惕。
當高尿酸誘發腎損傷後，腎臟攜帶氧氣通過紅血細胞的量會明顯降低，導致患者出現明顯的疲憊、乏力。
表現4：早起有浮腫
長期的高尿酸，會使腎臟受損，並形成結晶堵塞腎小球，影響腎臟的過濾能力，一旦出現水滯留，就會出現局部水腫。
輕者出現眼瞼、小腿等局部水腫，病情嚴重時，可能會出現全身性水腫。
預防腎臟損傷，控制尿酸水平，謹記3多3少
3多
第1多：喝水
多喝水，有助於促進尿酸排出，減少尿酸鹽結晶生成，減少對腎臟的損害。
此外，也可以用茶來幫助溶解尿酸鹽、降尿酸。
念露菊，富含膽鹼、菊甙、類黃酮，是降尿酸的"小幫手"。
研究表明，常服有助於減少嘌呤合成，抑制尿酸水平提高，減少尿酸結晶在血管、關節沉澱。同時利尿消腫，加速尿酸排出。和類黃酮結合，可起到雙向降酸作用，有助預防痛風及痛風性腎病。
第2多：注意控制體重
肥胖與高尿酸是"相愛相殺的好朋友"。研究結果顯示：肥胖者發生高尿酸血癥的幾率更高；
肥胖者常有胰島素抵抗，引起高胰島素血癥，從而有發哦低排洩性高尿酸血癥；
另外，內臟的脂肪堆積，也會增加脂肪酸流入肝臟的量，從而增加尿酸的生成量。
而堅持運動，能促進血液循環，調解內分泌，有利於控制體重、控制尿酸。
建議，每週運動3~5次，每次運動不低於30分鐘，以快速走、打太極拳、騎自行車、做瑜伽等低強度的有氧運動為主。
第3多：注意飲食
俗話說：早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，也是有一定的道理的：
吃早餐，避免血液過於粘稠，減少尿酸鹽結晶的形成；
午餐，是營養的重要來源，建議吃3種以上的果蔬；
晚餐，以清淡為主，減輕腸胃負擔，避免肥胖，對控制尿酸有益。
主食選擇大米、麵粉製品、玉米等；
3少
第1少：鹽
限制鹽分攝入，對控制尿酸水平也有益處：
▪ 控鹽可預防高濃度的鉀離子與尿酸形成結石；
▪ 可減少腎臟對尿酸的重吸收，避免尿酸水平升高；
▪ 可預防高尿酸併發高血壓、冠心病等心血管疾病。
建議，每人每日鹽分攝入不超過6g，也就是不超過一個啤酒瓶蓋的量。
第2少：飲料
飲料會升高尿酸水平的"罪魁禍首"是果糖。
它能促進內源性尿酸的生成，尤其是碳酸飲料中的高果葡糖漿，會增加果糖的含量。果糖還會導致代謝紊亂，增加肥胖症的發生，這也是尿酸升高的重要因素。
第3少：酒
喝酒是高尿酸血癥的一個重要危險因素：
酒精在體內分解出的乳酸，會抑制尿酸的排洩，升高尿酸水平；酒類中含有的烏苷酸，會形成嘌呤，轉化為尿酸，升高尿酸水平；
在酒類中，嘌呤含量排序為：陳年黃酒＞啤酒＞普通黃酒＞白酒。
降尿酸小知識：
根據《中國高尿酸血癥相關疾病診療多學科專家共識》：
一旦尿酸水平超過420μmol/L，痛風發作超過2次，應開始降尿酸治療，並長期將血尿酸水平控制在300μmol/L內。
提醒：高尿酸血癥患者在治療過程中，要密切監測肝腎功能與血液常規變化。
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