現代人壓力都比較大，很多人晚上睡眠都不太好，其實想要改善睡眠質量的話，咱們在臥室裡面養上幾盆合適的花，不光能夠淨化空氣，在一定程度上還能起到助睡眠的效果。如果家裡面有睡眠不好的花友，咱們就試著在房間裡養幾盆它們吧~
1、薰衣草
薰衣草大家應該都聽過，但是很多花友估計都是通過“薰衣草精油”“薰衣草香氛”瞭解它的。沒錯，薰衣草本身就有一種獨特的香味，這種香味能夠舒緩神經，放鬆身心，在臥室裡面養一盆的話，能起到助眠、淨化空氣的效果。
薰衣草盆栽在近幾年來已經開始走進大眾的視野了。薰衣草喜歡比較透水透氣的環境，可以用河沙搭配園土來栽種薰衣草。要想保證薰衣草的花期更長，就要多施肥，但是要薄肥勤施。每隔半個月用點淘米水或者是複合肥就行。
花花要提醒花友的是，薰衣草的香味因人而異，有的人比較喜歡但有的人就聞聞不太了這個味道。花友們養它之前還是要先試試這個味道自己喜不喜歡。
2、綠蘿
綠蘿是很多人都養的一種花卉。有的花友開玩笑說“綠蘿就是塊救火磚，哪裡需要哪裡搬”。綠蘿不光能夠起到淨化空氣，吸附灰塵的效果，在臥室裡面養一盆，還能緩解焦慮緊張的狀態，有利於人入睡。
因為綠蘿是一種觀葉的植物，我們平時就要好好地清潔葉片，才能保證綠蘿可以正常地進行光合作用。平時用毛巾蘸清水擦拭就可以了，如果家裡正好有喝剩下的啤酒，也可以用啤酒兌水來擦拭葉片。
3、薄荷
薄荷是花花非常喜歡的一種綠植，別看它的葉子就那麼一點點，它的觀賞性還是很長的。而且薄荷本身還帶有淨化空氣的效果。養在臥室能放鬆身心，它本身清幽的香氣還是很讓人放鬆的。
薄荷有一個特點，就是枝條生長的非常快，沒記天就能長得“張牙舞爪”，所以我們要好好地給薄荷修剪，剪下來的枝條插土裡還能長成新的盆栽，不到半年，你的臥室就能扦插出好多盆薄荷。
4、食蟲草
有的人睡不好，很有可能是因為夏天的時候蚊蟲比較多，大自然還是很神奇，有專門的可以吃蟲子的草哦，咱們可以在臥室裡面養一盆食蟲草。一盆小小的食蟲草就可以保證一晚上都沒有什麼蚊子，怕蚊蟲的花友可以在家裡養一盆試試。
食蟲草是一種比較特殊的植物，它本身也是顏色比較鮮豔的花卉，需要放在光照比較充足的環境下養護，像是南邊的光照、窗臺就可以。平時少澆點水，只要是保持土壤溼潤就行，澆水太多容易爛根。
這四種能夠促進人們睡眠的花卉，花友們都養過嗎？花花對食蟲草還是很感興趣的，也想在家裡養一盆。花友們還知道哪些花卉有促進人們睡眠的效果，也可以在評論裡面留言哦。
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