突如其來的新冠肺炎疫情讓我們進入了一個特殊的時期，現在防疫是重中之重，大家每天都很關注疫情的相關信息。但由於現在處於冬季，是心衰的高發期，在防疫的同時也不要忽視了心衰帶來的危害。
心衰也就是心力衰竭，這是一種被確診後就很難逆轉的疾病，而且每一次心衰病情的加重都會讓人距離終點越來越近。因此，預防心衰和控制心衰的進程是非常關鍵的，特別是對於那些心衰的高危人群來說，要提高警惕防心衰。
顯然心衰是一種來勢洶洶，極其兇險的內科疾病。相對於確診後的治療來說，預防心衰的發生更加重要。高危人群更要重視預防，那麼，哪些人是高危人群呢？
心衰一般是由以下兩大疾病所引起的，第一是高血壓、肺動脈高壓、主動脈瓣關閉不全，主動脈瓣狹窄等會使心臟負荷加重的疾病；第二是會對心肌造成損害的疾病，其中包括心肌缺血、冠心病、心肌病以及心肌梗死等。
因此，患有這些基礎病的患者首先成為了心衰的高危人群。即使現在身體沒有出現病症，但是家裡有心肌病等疾病家族史，那麼這類人也是心衰的高危人群。另外，肥胖人群和糖尿病患者也要注意了，也存在非常高的心衰風險。
高危人群預防心衰的幾點建議
以上了解了哪些人屬於高危人群，而心衰一旦發生逆轉的希望不大，因此，比治療更加重要的是預防。那麼這些人要如何對心衰進行預防呢？下面給出了幾點建議。
1、積極控制基礎病。處於冬季時，患有冠心病、高血壓及糖尿病等一些慢性心血管疾病的患者，要尤為重視對基礎病的治療和控制。必要時要儘早諮詢醫生，對用藥和治療方案進行對應的調整，以便更好地將病情穩定住。
2、飲食調理。飲食上要儘量的清淡一些，不要攝入過多的鹽分，口味不要太重，因為鹽分可能會誘發或者是加重心血管疾病的病情。少食多餐也是必要的，不要一次性吃的太多。
3、適當的體育鍛煉。運動是預防疾病的有效手段，可以每天堅持適度的活動，要特別注意的是，不能多度，一定要量力而為。適當的體育鍛煉有益於健康，而過於疲勞就會有害健康了。
4、戒菸戒酒。菸酒是刺激性非常大的，平時最好能夠將菸酒徹底戒掉。尤其是本身患有基礎性疾病的人，菸酒可能會加重病情。如果是在沒辦法徹底戒酒，那麼也一定要對酒精的攝入限量，不要貪杯。
5、保持情緒穩定。穩定的情緒對預防心衰是非常必要的，每天都要讓自己輕鬆愉悅的生活，不要讓自己有過大的壓力，要積極樂觀的面對每一天。如果無法做到很好的情緒控制，建議可以尋求醫生的幫助。
對於心衰來說，治療固然重要，但是在能夠預防時，一定要想辦法遠離心衰的發生。特別是高危人群，建議要根據以上的幾點建議，做好保養，儘量避免心衰，將心衰扼殺在萌芽之前。另外，如果已經確診為心衰，那麼要積極做好心臟的康復治療。
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