02.24 「戰術乾貨」街頭3v3比賽妙招,戰術訓練方法分析

三對三籃球,是街頭籃球的一種,是流行於城市的籃球比賽形式,亦是嘻哈文化的重要分支之一。由於源於和流行於黑人社區,所以又稱黑人籃球。

其後經過逐漸發展,成為現時世界流行的三人籃球比賽。一般比賽形式為一對一或三對三的比賽,對個人技術要求比較高。

「戰術乾貨」街頭3v3比賽妙招,戰術訓練方法分析

1891年,加拿大籍美國麻省青年會學院的詹姆斯·奈史密斯博士發明了籃球。而街頭籃球起源於20世紀初,美國首都華盛頓和紐約市貧民區的黑人青少年在空地上隨便搭建簡單的籃球架進行的籃球運動。

其後兩地的參與者共同努力,並組織華盛頓學生體肯協會和黑人籃球聯盟等團體,令致街頭籃球迅速流行。其後街頭籃球傳至歐洲,並發展出3對3的比賽形式。由於對設備的要求低和簡單的比賽形式,運動得以在全世界迅速發展。

三對三籃球賽中,這個隊伍每個人都有得分的能力,因此協調和默契很重要,在基於這幾個前提下,才可以運用戰術。

1、能背身單打的球員,那麼他必定是要負責籃板和擋拆,如果他手感可以的話,可以擋拆再分球給他投籃得分。

2、如果僅有的射手和中鋒在底線跑位時總是一起跑到一邊的話,那麼看他們在場上的防守 防守能力強的留下,另一個最好換下,換一個小前鋒。

3、如果控衛的技術很穩定的話,直接就可以和中鋒2V3,投手只需要偶爾進些球,吸引一個人去防守而已。

4、小前鋒如果打的很好的話,那麼投手加控衛組成三個外線組,這樣會產生沒有籃板的空隙 所以多上籃,多傳球,不用急著投籃。

「戰術乾貨」街頭3v3比賽妙招,戰術訓練方法分析

3v3基礎戰術——三角戰術

三角戰術!如果我們想要展示三角進攻中進攻發起的傳球和選擇的重要性,估計我們將會在戰術板上演練一整天。與其他一些進攻戰術相比,三角進攻擁有數不清的將球傳入“三角點(進攻軸心)”的方法。所以,要想防守或者破壞三角進攻將是非常困難的。

恰當的位置間距使低位拿球的機會大增,並且創造出一對一的機會。同樣,三角進攻中的任何一個球員都可以幫助隊友得到空位出手的機會。

「戰術乾貨」街頭3v3比賽妙招,戰術訓練方法分析

下面是低位接球后的其他進攻選擇:

1、低位擋拆:

當小前鋒將球傳給內線,就去為控球后衛作掩護,讓他獲得直接接中鋒回傳的機會。

2、移動掩護:

小前鋒將球傳入內線後,就移動到另一側為大前鋒(4)作掩護讓他有機會擺脫防守隊員。而這時控球后衛則可以尋找底線突破的後門。

3、球傳到底角:

這種選擇從小前鋒將球傳到底角的控球后衛開始,球傳出之後小前鋒利用中鋒的掩護切入,如果有機會控球后衛就可以從後面將球傳入。

如果小前鋒沒能甩開防守,那麼控球后衛就可以利用中鋒的掩護直接運球上籃。

「戰術乾貨」街頭3v3比賽妙招,戰術訓練方法分析

在三角進攻中弱側方擁有大量的進攻機會

1、高調後門:

如果中鋒沒有接球的機會,大前鋒就可以快速向有球一側移動,如果對方防守隊員為防止接球移動到球與大前鋒之間,那麼大前鋒就可以通過變向,轉而向籃下移動,然後接高調球上籃得分。

2、夾角位置:

另一種進攻選擇是將球回傳給攻擊後衛,然後將球傳到夾角位置也就是弱側的肘部(罰球弧與罰球線的結合部)。這種戰術可以有兩種選擇:一種是攻擊後衛利用大前鋒的掩護切入;另一種是控球后衛利用中鋒和小前鋒的雙人掩護移動到夾角位置,然後接攻擊後衛的傳球,獲得空位出手。

3、掩護突破:

這就是攻擊後衛依靠大前鋒的掩護運球切入籃下

4、攻擊後衛的後門:

當攻擊後衛接球路線被阻斷,大前鋒迅速移動去接小前鋒的傳球,另一邊攻擊後衛就可以得到直接上籃的“後門”機會,當然大前鋒的傳球質量非常重要。

「戰術乾貨」街頭3v3比賽妙招,戰術訓練方法分析

技術部分分成兩個要點:

一是,在3分線附近接到球后,你不要隨意下球做無意義的運球,充分利用直接下球過人的機會,也就是,以後你在在3分附近接到球,除非過人,否則絕不輕易下球;技術部分其次是,學好各式運球過人,諸如假動作運球、跨下運球、換手運球、急停再走運球、轉身運球等等的運球過人;我猜,大部分的人是因為已經運球了,可是,運球過人技巧不精,所以,沒辦法過人。因此,技術部分第二要點,你必須學會上術各種運球過人,依次來說以急停再走最簡單,也最容易做好,其次是換手運球過人,其它較常見的是跨下或轉身運球等。

3v3各種職業位置的組合分析

前鋒+前鋒+中鋒

第一個要介紹的就是前鋒+前鋒+中鋒的隊形,兩個前鋒站在三分跟禁區之間,這樣一來既可防守敵人也可救援中鋒,前鋒之間要充分利用傳球,防止對手的抄截以及助攻,加上前鋒擅長中距離投籃,所以善用中距離投籃和籃下投籃、互相做假動作,可以取得不錯的效果。中鋒負責禁區主要是搶籃板跟蓋火鍋,如果有機會來個強而有力的灌籃也是大快人心.後衛+後衛+後衛 第二個隊形是後衛+後衛+後衛,進攻時兩個後衛分別站在三分線外,一個後衛在禁區內,後衛可以用速度擺脫對手,在三分、中距離或是籃下三方來取得最佳投球機會。在三分線外如果沒有把握,建議不要輕易投三分球,但是有經驗的玩家,可以判斷球投出去後碰到籃框彈出的方向,趕緊卡位搶籃板就可以減少三分球的風險。三分球不僅快速累積自己隊伍的得分,又能打擊對手信心,得分又攻心果然是很高明的技術。

「戰術乾貨」街頭3v3比賽妙招,戰術訓練方法分析

後衛+後衛+中鋒

第三個隊形是後衛+後衛+中鋒,兩個後衛在三分線外,一箇中鋒在禁區內,後衛可以利用三個人傳球的空檔尋找投三分球的機會,除了三分球之外當後衛假裝投三分球的時候,可把對手引到禁區外,再傳給中鋒來個籃下投籃。當然後衛也有另一個任務,就是要利用速度來阻擋對手進攻,這可是後衛的一大優勢。

前鋒+中鋒+後衛

第四種隊形是 前鋒+中鋒+後衛,這是一個全方位的進攻隊形,前鋒當主要攻擊手、中鋒守籃下、後衛來控球與得分,是最標準的完整隊形。後衛善用速度過人與控球、中鋒可掩護卡位,讓前鋒找出空檔,反過來當前鋒被阻攻的時候可以將球傳給後衛。前鋒可以拉竿、中鋒強力灌籃,如果配合得好就可以發揮強大戰力。

以上是一些基本的3v3技巧以及戰術分享,現在就讓我們練起來吧!

球場上面的技巧有很多,針對不同的陣容我們都會有相對的方法去破解,根據訓練技巧和戰術,相信大家會把籃球打的更好,好啦,今天的分享就到這兒了,我們下期再見!


分享到:


相關文章: