截至2月18日0-24時，全國除湖北以外地區新增確診病例首次降至2位數，除湖北以外地區確診人數連續15天下降。接二連三的好消息離不開所有人的努力，尤其離不開奮戰在一線的醫護人員的努力。
醫護人員身處在抗疫的“最前排”，第一時間面對患者，接觸患者家屬，不僅要面對疾病，還要面對患者對疾病的恐懼，這時，學會避免被患者的“情緒傳染”尤為重要。
那麼如何避免過度同理心呢？
1
及時識別自身反應，適當與人傾訴
2
救治過程中做到“如同患者一樣急切，但不是對方”
3
試著站在第三視角去看待和理解眼前的困境
4
當工作結束、換崗休息時，及時從工作角色迴歸到自己的家庭角色當中，區分好工作角色和家庭角色。
5
不要因患者情緒和病情的波動而責備自己，要告訴自己，你沒有辦法照顧到所有人。
6
使用自己常用的減壓方式進行放鬆
7
如遇到不能排解的不良情緒，及時尋找專業的心理援助
作家桐華曾言：
“也許因為這個世界有白晝、也有黑夜，有冬天、也有春天，所以光明總是與黑暗交錯，寒冷總是和溫暖相隨”。
這世上總有凜冽寒冬，也總會有驕陽夏日，越過黑暗，我們必將迎來黎明。
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