在整個高中生的學習生涯中，學習成績似乎成了評判學生的唯一導向，成績決定了一切。
為了考取更好的成績，你是否經常把自己也弄得這般狼狽不堪：
每天都有做不完的試卷、刷不完的題目，生活學習忙得暈頭轉向？
一到考試就緊張到睡不著覺，看到試卷就卡殼，試卷做不完，焦慮又緊張？
明明學習很刻苦、很努力，但是成績依然無法提升？甚至還不斷下滑？
事實上，我們的學習吃力，成績越來越差，都與我們的備考心態有著重大的關係！
面對成績的波動，有的人認為自己智力不行，就這樣了，拼不過那些學霸的，直接放棄了學習，從此一蹶不振。
有的人認為是自己努力的還不夠，於是拼命給自己施壓，結果適得其反，從而陷入了死循環。
其實，這兩種情況都是在備考心態上出現了問題。
他們不是智力欠缺，也不是不夠努力，而是沒有正確面對高考。
在高考的路上，我們除了要有完備的知識頭腦，更要有一顆強心臟！
在注重學習知識的同時，更要注重學習心態的建設！
劉沐函，國際高級註冊心理諮詢師，國家高級家庭指導師，7年電臺親子教育欄目直播經驗，授課1000+場講座，2000+個案指導。
在沐函老師的指導下，無數學子克服自己的心理困境，在高考超常發揮，考取了理想的大學。
與自己較量
很多情況下，我們會過於在意他人的目光，導致自己畏畏縮縮，過度敏感，最後喪失自我，對自己不自信。
但事實上，我們無需總是與他人較量，與自己較量，每天進步一點點，堅持下去，定有質的突破。
在沐函老師指導的一個個案中，劉同學是一個靦腆的大男孩。他自身的體型偏胖，雖然憨憨的可愛，但處於青春期的孩子特別在意他人的評價。
加上自己的成績又是墊底，這讓他很不自信，甚至討厭交流，討厭學習，成績不斷下滑。
在沐函老師的指導下，他學著過濾他人的看法，正確對待他人對自己的評價，從提升自己開始。
與自己較量，每天進步一點，堅持下來，變化也是驚人的。
經過一年半的指導，現在的劉同學，從班級倒數第一進步了近600名，成為逆襲的黑馬。
與此同時，他還成功減掉了30近體重，已經從一個成績墊底的胖胖男孩蛻變成一名成績優異的帥氣學霸了！
與壓力做朋友
在廣大備考的學生中，我們總是關心成績怎麼樣，最多再關心一下身體是不是健康，卻經常忽視了心理健康的重要性。
家長的忽視，自己的不重視，必然導致心理問題的積壓，最終引發身體上的不良反應，影響學習，甚至影響高考。
在沐函老師指導的個案中，曾經有一位高考復讀生。不同於普通的復讀生，因為她是第二次復讀，所以高考壓力特別大。
強大的高考壓力甚至使她出現了眼花看不了字，聽力聽不到等生理上的問題。
但是，她在意識到自己的心理問題後，選擇積極尋求幫助。在沐函老師的指導下，她開始直面壓力，學著與壓力做朋友，真正化壓力為動力。
經過三個月的指導，她的成績從437分提升到了500分，成功考取了一本院校。現在的她已經是一名大二的學生了。
與考試和解
高考是我們一生中最重要的一次考試，這場考試往往決定著我們將來要走向何方，走出怎樣的人生。
因此，無論是老師、家長，還是我們自己，都把這場考試當成了一次生死戰役。
我們總是把考試當作可怕的敵人，覺得它強大、恐怖、猙獰。
但事實上，高考也不過就是一場考試罷了，它與我們人生中的任何一次考試並沒有什麼不同。
和很多一考試就緊張的學生一樣，丹丹（化名）也因為這個原因找到了沐函老師。但是，丹丹的問題較於一般學生的緊張更加嚴重。
由於一直以來，丹丹都不是一個自信的孩子，所以做什麼事情都會不自覺的緊張。尤其是在考試的時候，她會緊張到手一直冒汗，無法握筆，根本無法發揮出自己真正的實力。
在沐函老師的指導下，丹丹學會了與考試和解，找到了調節自己的方法。而且這個方法對她來說，是適用於任何一次考試的。
在後來的雅思考試中，雖然這是關乎留學的一次重要考試，但是丹丹不僅沒有緊張到手冒汗，反而超常發揮。
用她自己的話來說就是，在沐函老師的指導下，她不僅與考試和解了，也與自己和解了。現在的她已經順利去了英國留學。
打贏心理戰，高考多拿50分
高考，對於很多人來說，可能是一生僅有一次的考試，但是，它也只是一場考試罷了。
無論是在備考中，還是日常的學習中，我們既要重視高考，更要重視面對高考的心態。
遇到學科知識難題，我們要交給學校的專科老師。
比如，遇到一道數學題不會，我們會去請教數學老師，把這道題搞清楚，弄明白。
因為我們知道，這道題可能會幫助我們在高考中多考5-10分。
同樣的道理，遇到心理上的難題，我們也要交給專業的高考心理導師！
比如，考試緊張的問題，如果你不去解決它，那麼，一考試你就卡殼，試卷做不完，自己的實力無法發揮，丟失的可能就是30分、50分！
因此，你的心態往往決定著在高考中，你是發揮失常還是超常發揮！
高考既是知識的較量，更是心理的較量！
緊跟上課鈴，助力高考好成績！
打贏這場心理戰，高考多拿50分！
閱讀更多 上課鈴教育 的文章
