發熱、乾咳、呼吸困難是大多數人對本次肺炎疫情的認識。
就在不久前由國家衛生健康委發佈的《新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案（試行第五版）》解讀中也指出：本病屬於中醫疫病範疇，病因為感受疫戾之氣，病位在肺，基本病機特點為“溼、熱、毒、瘀”。
沒錯，肺就是如此危險！
眾所周知，肺是人體最重要的器官之一，但也非常嬌弱，在邪氣到來時往往第一個淪陷。
特別是值此冬春交替之際，即使沒有新型冠狀病毒肆虐，也有很多人會在此時飽受口乾、喉嚨癢，還有咳嗽、鼻塞……甚至是反覆呼吸道感染等不適症狀的困擾。
其實，這些都是因為——肺氣太弱。
刮後背，測測肺
肺系統功能正常，則機體抗病能力強。肺功能減弱，會出現氣短懶言、周身乏力等不適症狀，甚至是容易出現感冒。
刮拭背部和相關區域，觀察出痧的情況和刮拭時的痛感，可自測肺臟健康狀況及發展趨勢。
操作方法：刮拭肺俞穴和肺臟的脊椎對應區。
觀察方法：觀察肺臟脊椎對應區是否有明顯的紫紅色痧斑，如果痧象不順直，有較重的疼痛感和結節，則提示肺臟功能減弱。
注意：刮拭肺俞穴時如出現以下症狀之一，則需警惕疾病傾向，必要時去醫院進一步檢查。
- 出現密集的深色痧斑；
- 有刺痛感；
- 有結節；
- 痠痛、凹陷。
肺臟受損，全身遭罪
進入春季，寒熱相交，空氣質量又差。呼吸之間，就非常容易損傷“嬌嫩”的肺。
輕則出現口乾舌燥、咳嗽、流涕、打噴嚏等症，時間久了，就易造成頭暈上火、盜汗失眠、氣短懶言等。
若不及時調理，肺的自我修復能力會急劇下降，一旦肺臟無力修復，輕則誘發哮喘、肺氣腫，重則誘發肺癌。
而且，肺主治節，也就是說肺氣有調節呼吸及全身氣、血、水的作用，一旦受損，還會影響整個機體的運行、修復功能。
三類人群，養肺護肺刻不容緩！
- 如果每到春季就會出現口乾舌燥、鼻炎、過敏、哮喘等，說明肺臟已經受到侵害了；
- 如果您已經出現咳嗽，特別是乾咳、氣喘、喉嚨有痰、聲音嘶啞等症，就說明你的肺臟已經出問題了；
- 對吸菸者、二手菸人群來說，有害物質更易沉積在體內。如果您深呼吸後憋氣，憋不到30秒，說明心肺功能已經下降了，當下就該戒菸護肺了！
傷肺的事少做
家中的一些日常用品可能會傷肺。美國《讀者文摘》雜誌列出幾種最常見的傷肺用品，提醒讀者朋友在使用時注意。
1
漂白劑
漂白劑、氯和氨水等強效消毒劑，會對哮喘、慢阻肺等肺部疾病的患者造成強烈刺激。
因此，在使用時請帶好口罩，並注意通風。
2
地毯
地毯比地板更吸灰，灰塵較多誘發哮喘。
3
吸塵器
清理沉積很多灰塵的地板時，使用吸塵器、掃帚等會讓灰塵飛揚起來，為減少灰塵，最好用拖布擦地，或使用真空吸塵器。
4
浴室水槽
黴菌常使過敏或哮喘患者症狀發作。黴菌往往聚集在溼氣過多的地方，比如水槽下面、浴室窗戶和牆壁周邊。
5
殺蟲劑
使用殺蟲劑來消滅蟑螂或臭蟲時，一定要遵從使用說明上給出的劑量和方法，否則可能讓肺遭殃。在使用後，要及時開窗通風。
6
塗料
裝修房間或粉刷傢俱時，一定要選擇環保材料並保持空氣流通。
兩個動作練肺
平時，很多人是通過飲食來調養肺臟的，其但是在這個特殊時期，相信大家食慾並不是很旺盛，因此，今天小郎中不推薦吃喝，而是建議大家通過運動來健肺！
中日友好醫院中醫肺病科的主任醫師張紓難醫生，根據自己的臨床經驗結合了一系列養肺健肺的鍛鍊方法，創造了動、靜兩套“養肺操”，一早一晚勤練習，讓您少生病！
1
靜操——長吁短嘆
操作要點：
- 深吸氣，鼓肚皮；長出氣，收肚皮；
- 呼氣時間長於吸氣時間，儘可能深吸5秒，呼氣時至少大於5秒，最好是7秒乃至於十幾秒。
- 呼氣時，嘴唇做成魚嘴狀，保證氣流勻暢，力度為前方一尺遠放蠟燭，火苗吹彎而不滅。
2
動操——捶胸頓足
- 雙手虛握空拳，交替捶打前胸後背；
- 同時配合順拐走路，走路時前腳掌著地。
這兩套操做起來都不需要太大的空間，大家平時在臥室、客廳就可以完成，而且非常簡單哦，快叫上家裡人練起來吧！
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