新型肺炎還在持續，不知啥時候結束，健康現在是人人關心的頭等大事，我不是醫生，只能從住房的角度說一下采光對我們居住的影響。
俗話說：“陽光不來的話，醫生就來”，說明採光對身體健康的重要，那麼購房時如何理解採光？採光分為自然採光和人工採光，自然採光就是大自然的陽光照射；人工採光就是通過照明設備的燈光。如果採光不好有哪些危害呢？那麼採光要注意哪些問題呢？
我總結一下因採光不好導致一些的危害如下：
1、光線不足，容易帶給人壓抑感。
2、白天沒有自然採光容易受潮，特別是在南方城市，春節時節低樓層的季節受潮更加明顯，如湖南的氣候。
3、自然採光不好，晾曬的衣物會導致難聞的潮味。
4、利用人工採光太炫，容易產生的厭惡心理。
5、利用人工採光太暗，容易導致近視眼。
以上我總結了幾點因採光不好導致給身體健康帶來的傷害，那麼如何避免這些傷害了？
我們看房，首先到售樓中心要詳細聽置業顧問介紹，如果沒有介紹到位要去諮詢，其次再到房子的現場去驗證。那麼我們要了解什麼呢，我們要到現場看什麼了，有幾個方面？
第一是看朝向，房子的朝向直接影響自然採光，建議優先考慮朝南，其次考慮朝東南，再次考慮西南……，這裡要注意不能只看小區的朝向，而要看你有意向的房子的朝向，建議到現場用羅盤或指南針確認一下朝向。
第二是選樓層，這點要根據情況來選擇，情況一，房子前沒有建築，無論選擇幾樓對採光幾乎沒有影響；情況二，房子前面有建築，樓層越高，相對自然採光越好，越高樓層越低，相對自然採光越差，因為被遮擋的部分多，所以光照時間短。建議到現場看棟距，棟距寬或窄決定樓層的選擇。
第三是棟距，棟距這裡指前後兩棟樓之間的距離。棟距的多少和樓高是有直接關係，一般來說：塔樓是樓高：樓間距=1：1.2，板樓是樓高：樓間距=1:1.7，如果樓間距不足會導致部分樓層自然採光較差，就必須利用人工採光，這些不僅浪費電，而且對身體健康也不利，所以在選擇房子的時候必須要注意這點。建議無論夏天還是冬天，花一天時間到房子認真觀察，從上午到下午的日照時間是多長，日照時間長短只有你能夠接受。
以上三點是住宅外圍因素影響著住宅內部採光，在看房時要注意觀察。下面幾點是室內採光，古人云：“甘瓜苦蒂,天下物無全美”，無論外圍環境多麼的利好，住宅內部個別房間外白天還是需要人工採光。晚上住宅內都需要靠人工採光，下面說說住宅內關於採光的注意哪些？
第一客廳。客廳屬多功能空間,為滿足會客、交流、休閒、活動等多方面需要，那麼客廳在採光方面有什麼建議嗎？
首先客廳陽臺餐廳建議是三位一體設計佈局，同時客廳外面最好的選擇不要有建築物遮擋。
其次客廳尺寸一般適用型開間3.9m，進深4.5m；舒適型開間4.5m，進深5.1m；享受型開間5.1m，進深6.6m，這樣尺寸不僅利於有好的自然採光，而且利於傢俱的擺放。
第三客廳在自然採光較差或有晚上要利用人工採光，這裡要注意，客廳是人工採光核心區域,往往也是眩光的集聚區域。有一些朋友為了使客廳有豪華的氛圍，大燈小燈佈置滿屋，根本不考慮客廳面積和角度。如有的人家客廳液晶電視對面牆上亮著大燈,整個客廳均被眩光籠罩，讓人感覺眩暈。從照明科學角度,只需在電視同側設置低亮度的日光燈,可避免炫光。
第二書房。書房是學習的區域，採光通過室外自然採光，透過窗戶近能看見室外園林綠化，遠能夠目眺遠方。如果自然採光效果不好，就要靠人工採光。書房是讀書寫字的地方，若不能科學利用光，很容易產生視覺疲勞，最後導致視力下降。為了避免長時間閱讀所造成的眼晴疲勞,宜安裝色溫接近早晨或太陽光的不頻閃照明。在"書房照明三角區理論”中，認為書房照明須選擇防眩光的燈具,在桌面鋪上淡色墊板以免反光;燈具位置應高於視線,以免眩光直射眼睛。除了三角區合理設置外,最好把書房的主照明也打開,避免明暗大對比而造成眩光。
第三衛生間，現代人對衛生間的要求越來越好，從面積來說越來越大，因為衛生間的功能發生了變化，如洗漱、梳妝鏡、洗。衛生間相對來說比較潮溼，容易滋生細菌，所以有條件的最好是能夠有自然採光和通風，否則就合理的使用人工照。
大多數女性喜歡衛生間裡安裝梳妝鏡的照明,因反射眩光的原因,鏡中或明或暗的陰影。從照明科學角度來說,若在鏡子周圍安置燈具,散發均勻的亮度，可以因反射眩光產生的陰影。
四臥室。臥室是私密性高，同時也是一個溫馨的地方,在採光方面自然光是必不可少的，人工照明光源偏低和偏暖。但不少人把液晶電視放進臥室,其眩光規避和客廳做法基本上一樣。
五廚房。廚房主要功能是烹調、洗滌餐具，儘量選擇自然採光的戶型，如果自然採光較差，以人工照明為主，亮度要中等，要注意規避眩光。
總結：無論是外在的朝向、樓層、棟距，還是戶型內的每個房間，是在選擇房子時採光的注意事項。現在城市生活，買一套房子對大多數人來說確實不容易，我們要理性的看待居住需求，住宅拼的不是大小，而是住著舒適才是王道。因此通風與採光曝光度越來越高。購房人光是什麼？光是房子的靈魂，人們想方設法讓房間自然光多一點，再多一點。
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