新型肺炎形勢依舊嚴峻，但復工大潮即將來臨，面對疫情的動態進展，如何在上班路上做好防護，防止新冠病毒的感染呢？2月8日，應急總醫院原副院長、呼吸與危重症醫學科主任、抗擊新型冠狀病毒肺炎專家組組長王洪武教授做客由世界中醫藥學會聯合會腫瘤外治法專業委員會、應象健康智匯明醫重磅參與的映客直播《疫戰到底》健康欄目，為大家全面解讀
“上班路上如何狙擊病毒”。直播觀看人次達33.8w人。
病毒的傳播途徑有哪些？
1、直接傳播。指患者噴嚏、咳嗽、說話的飛沫，呼出的氣體近距離直接吸入導致的感染。
2、氣溶膠傳播。指飛沫混合在空氣中，形成氣溶膠，吸入後導致感染。
3、接觸傳播。指含有病毒的飛沫接觸到物品，人再接觸這些有病毒附著的物品，導致感染。
辦公類
1、上班路上如何狙擊病毒？
第一、出門前，首先要保證自己是健康的，如有發燒、咳嗽等現象，一定要先治療，排除疾病的可能。
第二、口罩是阻擋病毒進入呼吸道的有效方法，所以上班途中一定要戴口罩。
第三、儘量不乘坐人流量密集的交通工具，優先選擇自行車、私家車。如果一定要乘坐人流量密集的交通工具，需要全程佩戴口罩，且不隨意觸摸把手等容易被汙染的地方。另外，打噴嚏時，以紙捂嘴或用胳膊肘遮蔽一下，防止咳嗽的飛沫四處傳播。隨身攜帶溼紙巾，擦拭可能會觸摸到的地方，回到辦公室或回家以後及時洗手。
2、工作時開會怎麼辦？在公共場所辦公，怎麼辦？
1、很多單位要求進入公司時先測量體溫，所以一定要服從公司的安排測量體溫。如發現異常，及時處理。
2、本單位可發一個出入證，嚴格控制外來人口。
3、碰到關係親密的同事，也不要因為好久不見就擁抱、握手等，注意保持距離，一般保持1.5米—2米以上，因為接觸傳播也是一個很重要的傳播途徑。
4、勤洗手、多飲水。
5、辦公室門把手、桌椅、公用電話等公用物品，注意每天用酒精或84消毒液擦拭、消毒。
6、每天通風2-3次，每次20-30分鐘即可，保持室內空氣清潔。
3、前期無發熱症狀，如何判斷身邊人是否有問題
詳細瞭解是否有接觸過疫區或疫區周邊的人員，並每天堅持測體溫，注意有無鼻塞、流涕、咳嗽等症狀。如果是不熟悉的人員，儘量避免近距離接觸。
4、安全的辦公距離
一般是1.5米-2米以上，如果是平常時間，也要保持1米以上，避免人群聚集。
5、吃飯時有公共餐廳，怎麼辦？帶餐安全還是外賣安全？
外賣或帶餐都可以，拿外賣時注意不要有接觸即可。有公共餐廳時，不聚餐、採取分餐制，吃飯時隔1.5米-2米以上，互相不要夾菜，生熟食要分開，不吃生食。
6、公司的微波爐可以使用嗎？
可以。微波爐本身是有高溫的，可以殺滅病毒，所以可以正常使用。
口罩手套等自我防護類
7、可以買朋友圈裡微商、代購賣的口罩嗎？
如果是正規渠道、正規廠家生產的，是可以購買的。
8、出門需要戴手套嗎？
很多人認為出門戴了手套就不用洗手了，其實這是錯誤的。戴手套只能是減少病菌感染的機會，而達不到完全杜絕，更替代不了洗手。當然乘坐交通工具時，戴手套更好一些，但也要注意及時洗手、洗手套。
9、比起戴口罩，戴手套會更安全？
這就涉及到病毒傳播的三種方式：接觸傳播、氣溶膠傳播、直接傳播。
直接傳播、氣溶膠傳播都是通過呼吸道來傳播的方式，只有處在疫區的人們發生接觸傳播的幾率會大一些，對於平常人，呼吸道的預防更重要。因此，相比戴手套，戴口罩更安全。
10、口罩緊缺的情況下，如何保護自己？
目前市面上的口罩有三種：棉布口罩、醫用口罩、N95口罩。對於普通老百姓來說，普通的醫用口罩就可以滿足自身需求，而棉布口罩是達不到防病毒的作用的。如果實在沒有口罩，要做到以下幾方面：不去疫區，不接觸或招待來自疫區的人，不聚會。
11、可以把自己用過的口罩消毒後再使用嗎？
如果用來防風沙的口罩是可以的，醫用口罩是不允許使用後消毒再繼續防病毒的。醫用口罩最外層是防水層，其膜很容易被破壞；中間的過濾層是去靜電的，如果經過微波爐一熱，就不起作用了。若自己沒有去人流聚集地或疫區，是可以晾乾繼續使用的，但幾次可以，不可長時間使用。
12、買不到口罩，棉布、礦泉水瓶、柚子皮等做的口罩可以嗎？
棉布：防風防沙、保暖是可以的，但不可用來防病毒。
礦泉水瓶、柚子皮：這種自制的口罩不透氣，起不到防病毒的作用，所以沒有必要戴。
13、普通人有必要戴一次性手套、護目鏡嗎？
沒必要。普通人員感染到眼睛的幾率很低，平時注意洗手即可；如果去人員密集的場所，可以帶一次性手套，平時沒有必要。
正確滅菌消毒類
14、用掛燙機熨燙衣服，能起到消毒作用嗎？
一般SARS病毒或流感病毒可以在硬的表面存活兩天，但至於新型冠狀病毒能存活幾天，沒有做過很嚴格的實驗，也沒人知道病毒能在衣服上存活幾天。理論上熨燙衣服也可以殺滅病毒，但衣服上病毒很少，所以，沒必要為了殺滅病毒而去熨燙衣服。在56℃的水中煮30分鐘或煮沸15分鐘就可殺滅病毒。
15、酒精可以消毒嗎？
可以。但要注意75%的酒精是醫用酒精，只可擦拭，不可飲用，飲用是達不到效果的；更不可噴在室內，高濃度的酒精很容易引發火災。
16、吃辣椒可以消滅體內的病毒嗎？
辣椒的作用主要是增加食慾，目前沒有文獻報道說吃辣椒可以殺滅病毒。
17、可以通過蚊蟲叮咬或寵物之間傳播嗎？
目前還沒有證據來證明蚊蟲叮咬可以傳播新冠病毒。也沒有證據證明寵物與人之間可以傳播。
18、用生理鹽水洗鼻子可以殺死病毒嗎？
理論上是可以的。但如果戴了口罩，會隔離掉大部分的病毒，所以沒有必要再用生理鹽水洗鼻子。
19、得了新型肺炎的患者還有可能復發嗎？
復發的概率較小，感染病毒後，身體會產生抗體。如果病毒發生變異，還有可能會再次感染。
在疫情如此嚴峻的現在，不只是需要醫護人員的努力，我們也要做好自我防護。回到工作崗位後，提高防範病毒的意識，工作之餘，不聚會、不聚餐，認真做好“自我防護、自我隔離”，不可掉以輕心。相信這一場沒有硝煙的“戰爭”很快就能吹起勝利的號角。
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