今天我們來聊一個很常見的皮膚現象，那就是敏感性皮膚或者說是皮膚敏感。
今天，我們的內容分成兩部分，一個是皮膚敏感的基本概念和產生原因，第二個是皮膚敏感之後怎麼來進行護理？
首先我們來聊聊他的基本概念。要先說明一點。那就是皮膚敏感和皮膚過敏，不是一回事。過敏，這是一個醫學術語。描述的是，免疫系統產生的疾病。需要去醫院就診和診斷。我們皮膚常見的過敏原，例如像花粉、金屬、塑料甚至日光都會都有可能對皮膚產生過敏。比如說北方的春天，經常會有一些花絮飛來飛去，那麼皮膚接觸了這些花絮之後呢，就會出現各種過敏症狀打氣啊打噴嚏呀，或者是瘙癢等等現象。假如你懷疑自己皮膚對某種物質過敏，需要去醫院進行就診。去哪個科呢？一個很奇怪的課，叫做變態反應科。因為所謂的過敏反應，他在醫學上也叫做變態反應。
那麼我們今天這樣講的皮膚敏感，他不是皮膚過敏，不是一種病，而是一種主觀感受一種亞健康狀態。他指的是皮膚的耐受性比較差。接觸到一些刺激物質之後呢，容易出現各種、不舒服的現象，包括紅、腫熱、痛癢等等。那麼敏感性皮膚的概念首先是在消費者之中形成的，在臨床上往往沒有一個很嚴格的判斷標準。目前來講呢，我們在臨床上或者是在生活實踐中假如認為一個人皮膚敏感的話，我可以從兩方面來進。進行診斷，一方面呢，是詢問他的主觀感受，例如皮膚有沒有緊繃感呢？有沒有刺痛感呢？另外一方面呢，可以進行一些客觀指標的測量。比如說看到一個人臉上脫皮乾燥比較厲害，我可以測試他的經皮水分流失。看到他臉上發紅、腫脹，我可以撤他的血液流動的情況。但是總體來講，敏感性皮膚它更多的是描述一種自我的認識，描述的是一種亞健康的狀態，沒有什麼很嚴格的標準。
流行病學調查顯示，敏感性皮膚已經成為一個越來越廣泛發生的一個皮膚問題。並且這一類皮膚問題有一個特點。那就是在歐美，例如下法國、日本、美國這種發達國家，它的發生率要高於像中國啊，印度啊，這種發展中國家。那麼同樣在中國，在北上廣深這些一線城市發生率又要高於二線的省會城市，又高於三四線的小城鎮。這樣一個流行病學的調查結果，對於我們接下來討論敏感性皮膚的產生原因，其實是有一定的指導意義的。
為什麼敏感性皮膚的發生會存在這樣一種特點呢？目前來說，對於敏感性皮膚怎麼發生的機制？還沒有在學術界取得一致的意見。大家比較普遍認同的一個看法就是：皮膚的屏障功能下降可能是產生皮膚敏感的關鍵。什麼叫做屏障功能呢，其實指的就是我們皮膚最外層的角質層。他對我們整個皮膚起著一個保護的作用，就像一層屏障，所以我們說皮膚的屏障結構其實基本上指的就是皮膚的角質層。那麼如果角質層的結構和功能被破壞了可能就會導致皮膚出現這樣一個敏感的一個現象。為什麼角質層好端端的會受到破壞呢？我們排除各種皮膚病的這個前提下，從目前消費者的使用護膚品的情況來看，敏感性皮膚產生的核心原因還是消費者的不當護膚行為，損傷了角質層。角質層受損了，那麼皮膚屏障的這個結構和功能都受到破壞了，當我們皮膚受到外界各種刺激例如差一點酒精啊，可能就出現敏感性的症狀，所以皮膚敏感更多的不是和身體的什麼疾病有關係，而是不當護膚造成的。
經常會聽到有人說：哎呀，我的皮膚的酒精過敏。其實不是說對酒精過敏，而是說他的皮膚受不了酒精的刺激而已。那麼酒精其實是個壞東西嗎？當然不是。
皮膚產生敏感還是和我們一些自己作死的行為有關係。這些作死的行為，包括什麼呢？常見的包括以下三類。
第一類是過度清潔，就是每天用含有氫氧化鉀的去油能力很強的皂基配方洗面奶，洗好多次，每次擠大坨洗好久，十幾分鍾，把臉洗的像新鮮出爐的輪胎一樣，非常乾澀，非常緊繃，乃至出現紅腫那種感覺。這是最常見的過度清潔現象。
第二個是每週用超過兩次的去角質產品。無論是磨砂去角質，還是物理的作用方法還是用化學的，例如高濃度的果酸水、楊酸這些辦法呢，來換膚能加快角質的脫落。還有是每週用兩次以上的深層清潔面膜。這些所謂深層清潔面膜市場上的主流，是泥狀面膜就往臉上敷一層泥，過了十幾、20分鐘把它洗掉，這一層泥一干燥之後，就會敷在臉上，那你就洗他的過程中，對皮膚多多少少都有一些摩擦刺激，其實，他的泥和磨砂去角質是一回事的，所以每週用超過兩次這些東西都是會很傷皮膚的。
第三就是對於都市女性來說頻繁的上妝卸妝，每天大量使用各種彩妝。包括但不限於bb霜cc霜、素顏霜隔離霜、底霜、防曬霜這些都屬於彩妝的範疇，白天化了妝，晚上還要去用卸妝油或者卸妝霜、卸妝乳來先卸一遍，再用洗面奶進行二次清潔，這麼長期下來，對皮膚的傷害其實也是非常大的。我建議沒事幹的時候就不要化妝了除非是出於職業需要，必須化妝，那也就最多用一點蜜粉啊，散粉啊，簡單的畫個眉毛，那就算了，不要去經常的去化妝。
那麼到這裡，我們就把敏感性皮膚的基本概念和它的產生原因的講完了，接下來，我們講講皮膚敏感怎麼來進行護理。
上面我們提過，皮膚敏感的關鍵在於皮膚角質層的屏障功能受到破壞，所以，想要護理敏感性皮膚就要重新修復這一層角質層的結構！怎麼來修復呢？我們從不同的皮膚產品的選擇方面來進行講解。
清潔產品，是一個不求有功，但求無過的一個產品，不要指望說洗面奶能夠對敏感性皮膚其有什麼修復作用，不存在的，他不傷害你的皮膚，就謝天謝地了。
如果你是屬於那種又油性又敏感性的皮膚，這個是比較傷腦筋的。建議大家選擇以磺基琥珀酸酯鈉鹽為核心，搭配甜菜鹼和葡萄糖苷的表面活性劑體系，泡沫比較豐富，清潔能力也比較好，最關鍵的是對皮膚刺激很小。比如芙麗芳絲淨潤洗面霜，以多元醇為保溼劑，檸檬酸溫和地促進角質層更新換代。
假如我是又幹性又敏感的皮膚呢，那就絕對不能用皂基配方，秋天冬天臉上沒什麼油的時候，簡單一點，用清水洗都可以了，當然，清水的溫度也不要太高，不要用超過四五十度的那個熱水來洗對皮膚也是很有刺激的。如果我臉上畫了點淡妝或者說多多少少還有一點油那麼我用什麼洗面奶呢？可以用氨基酸配方也可以用更溫和的非離子型的表面活性劑的這個洗面奶對皮膚的。
清潔完之後，我們要給皮膚補水保溼。敏感肌膚，那就要儘量找一些含有舒服敏防敏成分的化妝水了，有兩類成分可以和防敏舒敏的功能掛鉤,分別是礦物質和植物。
前者以雅漾和薇姿、理膚泉、依雲等法國產品為代表。植物方面可供選擇的種類很多,最常用的有①草藥類,如積雪草;②花類,如洋甘菊;瓜果類,絲瓜;④其他,如綠茶、蘆薈。產品的配方也各具特色。
護理敏感性皮膚，最重要的產品是乳霜。通過乳霜來補充我們皮膚所需要的細胞間脂質。那麼什麼是細胞間脂質呢？主要包括有三個成份，分別是神經酰胺、膽固醇和遊離脂肪酸，他們都有很好的皮膚滲透性，並且在臨床上已經有大量的研究證據證明補充這些成分確實對於改善皮膚敏感、治療特異性皮炎、皮膚溼疹等等。所以我們想要改善皮膚敏感重點就要選擇這些合適的，一定要優先挑選含有神經酰胺膽固醇和遊離脂肪酸這些成分的乳霜，幫助我們的皮膚恢復和重建完整的皮膚屏障功能。
最後說一下面膜。面膜這個東西呀，其實長期大量使用對皮膚也是有傷害的，長期用水分泡在我們臉上其實對臉上這個角質層是有傷害作用的。大家應該優先選擇含有表皮生長因子的面膜、表皮生長因子它的作用是讓我們的皮膚變得更厚實更健康，但他本身是一個大分子，滲透性比較差，不容易被皮膚吸收。那我們面膜這種產品呢，他是一個密集護理的配方覆蓋在皮膚表面造成局部的溫度升高含水量升高，有可能有助於表皮生長因子這種大分子被皮膚吸收，所以呢，大家有這個敷面膜的習慣，又是敏感性，皮膚的話，一週不妨試一下，用一兩次，含有表皮生長因子成分的這個面膜也可能有助於增厚角質層的這樣一個作用。
今天的內容就到這裡了。
下期我們接著講講“如何正確的護理混合性肌膚”
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