“你常用的短杆練習方法有哪些？”
長打是基礎，短杆是關鍵！
即使是頂級職業選手都很羨慕那些短杆技術超強的球員，例如，泰格·伍茲就很渴望擁有“短杆之王”菲爾·米克爾森的短杆能力。
那麼，如何練就像老米一樣的高超短杆技術，提高賽場表現？
美國運動表現心理學家布萊特·麥凱布博士給你支招！今天帶來超實用的短杆練習方法。
這裡的短杆是指挖起杆，果嶺邊以及沙坑球。這些都需要球員有十足的信心和把握，在危難之際可以靠此得分，亦或在五杆洞拿下擒鷹抓鳥的機會。
因此，我們需要嘗試不同短杆的不同的打法，找到適合自己的那一個，在場上才能有更好的表現。
01
練習場的挖起杆遊戲
兩名球員各自選擇一個自己拿手的碼數，不同角度的挖起杆碼數不能重複。選擇的碼數就是分數，打中了，自己得分；打不中，則對方得分。先累積500分的球員獲勝。
意義
此遊戲能夠讓球員快速掌握什麼樣的距離是自己拿手的，什麼樣的距離自己控制不好。
02
挖起杆系統表
最左邊列出你所有的挖起杆，P杆（劈起杆），G杆（52°中繼挖起杆），S杆（沙坑桿）和L杆（高拋挖起杆）。表格分為三大版塊，記錄正常揮杆的距離，同時根據手臂位置的不同分為半揮、四分之三揮杆和全揮杆三種幅度。每種揮杆幅度之下又可以分為不同的打法，正常揮杆和握短兩三英寸（5-8釐米）以及開放站姿擊球的距離都需要記錄下來。
填完這張表以後，你需要把自己擅長的都打上五角星。當你下場時，把表格帶上，遇到需要打短杆的時候，拿出這張表進行選擇。你就會逐漸形成自己的短杆系統，五角星也會越來越多。
意義
每個球員都有自己不擅長的距離，但根據這張表，你可以從自己擅長的距離著手，並最終藉此贏得比賽。
03
三球練習法
每次攻果嶺參照前面的挖起杆系統一覽表選用三種不同的打法。不管選的是哪支挖起杆，不管距離如何，每次必須用到半揮杆、四分之三揮杆和全揮杆這三項中各一項。
意義
這個練習可以讓球員找到最自信的距離及球杆。把三種打法中最好的一個記錄下來，記下是用什麼球杆什麼幅度打的，隨著時間的累積，球員會對自己擅長的碼數越來越有把握。所以，這個練習就是自己和自己比，找出自己最佳的打法。
在場下短杆是取勝的關鍵，但大多數球員只想著憑著感覺去完成。這是不科學的，我們每個人都應該有屬於自己的短杆系統，清楚知道，不同的碼數自己最喜歡哪種打法、哪支球杆。
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