現代社會，可以說是物質極大豐富。所謂物質產品的買方市場，就是說物質的東西太多了，人們開始挑剔了、厭倦了。
然而極大豐富的物質世界，也沒能夠完全治癒人們內心的渴望。反而渴望更多新奇物質產品的感受刺激，或者乾脆就對這個物質世界了無興趣。
很多人在內心中會問自己，這樣活著到底有什麼意義？或者乾脆就得出一個頹廢的生活結論，這樣活著真沒勁。
“喪的一代”，喪的心理。我們究竟該如何面對？
案例故事：
老師好。我的問題是覺得人生毫無樂趣，沒有意義。也不是想要去死啥的，只是覺得沒意思。以前只是偶爾想想，但是自從半年前看了一本書之後，就幾乎無時無刻都會這麼想，和那本書本身的內容倒沒什麼關係。經常做著什麼事的時候就會想，“我這麼做到底有什麼意義？”真正想做的那些事情又不敢去做……
不想自殺，怕死，但也不想活著。有的時候就覺得真的很恨父母，為什麼要把我生下來？也知道這樣子肯定不行，該怎麼辦才好，求點建議……
舵主導航:分析及建議。
非常理解你的這種感受和頹廢的心理。如果一個人從生活過程中、身體感受上、思維觀念中，不能產生和體會到積極樂觀正能量，就很容易陷入這種生命虛無的頹廢心理中。當然也有很多人沒有想這麼多，僅僅就是日復一日地過完平淡的人生。感受不到生活的樂趣，說明我們內心中不自覺地在尋找著生命的真意，渴望著生命的積極意義。從另一個角度上講，比完全無視生命苦樂的心靈麻木狀態的人生，要珍貴得多。
因為，痛苦過後就是真相的快樂。
從你的描述中，我們感受到你現在的迷茫，對生活的無意義感。當你意識到這種想法不行時，你就已經在為當前的生活狀態做出改變了，這一點真的很不錯。
那麼接下來的分析和建議，希望能夠給你的自我覺醒，添柴加薪。
首先，中斷否定念頭。
你需要中斷“這麼做有什麼意義”等類似的想法。不知道你是在做一些什麼事情，讓你想要去問“有什麼意義？”。也許那些事情你重複了很多遍，也許那些事情沒有給你帶來任何滿足感。無論是什麼事情，當這些想法出現在你腦海當中時，你都應當立即停止繼續追問。
當這些讓你感覺不好的想法出現了，你可以在筆記本上記錄一次。當再次出現時，又記錄一次。看看一天當中你會有多少次這樣的想法。記錄可以幫助你意識到你的想法有多頻繁，同時幫助你下定決心去消滅它。
當這些想法出現時，你也可以用橡皮筋彈一下自己，讓自己感覺到疼痛。一旦當你有這些想法時，“疼痛”能夠幫助你減少這些想法的出現。
其次，嘗試新鮮的事情。
開始嘗試去做一些其他的事情。你可以去做一些以前很少做或者沒有做過的事情。比如學習畫畫，或者跟陌生人說一句暖心的話，做一道沒有做過的菜增加你對生活的期待。
不知道你說的“不敢去做”的事情是什麼？列下來這些事情，想一想，是什麼原因讓自己不敢去呢？挑選其中你最想做的一件事，集中精力去想如何去做好這件事情。也可以邀請朋友來幫你出謀劃策。自我暗示“我可以做好！”鼓勵自己完成這件最想做的事情。
再次，建立溫暖和寧靜的內心世界。
多去回憶你生活當中讓你感覺到愉快的事情和人。朋友給予你的幫助，父母對你的愛，讓你感覺到成就滿滿的瞬間，那些讓你感覺到舒服的場景。
學會冥想。每天花30分學習冥想，讓自己的心完全放鬆下來，感受輕鬆愉悅的狀態。冥想的音頻網絡上可以下載。
結論：
我是彼岸舵主。能夠覺察到生命的無意義，是因為我們在追求生命的真意，這是自我靈性的覺醒前奏。所以，我們不要被問題本身及問題的當下結論所幹擾。這個生命過程的真正價值在於，我們學會了探索表面物質生活背後的生命智慧。智慧才能讓人的生命狀態更高級，過分的物慾只能迷失人性。
我們一定要明白，並不是活著沒有意義，只是這樣過分物質化地活著沒有意義。拋開物質覺受的迷障，追求生命的科學理性和生命的真意。對於真相的好奇心，就是生命得以揚升的原動力。
“情緒主題”延伸學習建議：
如果想徹底成為情緒的主人，享受自在的人，建議多深入關注和學習有關“情緒的高緯度本質及自我情緒控制技術”，相關的概念、理論和實際操作技術。
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