今年春節註定和往常不一樣了，是一個特殊的春節，人們不再走親訪友，相互拜年祝福！全民上下眾志成城全力抗擊新型冠狀病毒。
這種病毒真的很可怕，因為它的傳播速度真的太快，，每天患病人數都在急劇的上升！
到目前為止，已經確診的將近2000人了，死亡56例，從死亡病歷分析大都數是年老體弱患者，也就是自身的免疫能力很差。大家都知道目前還沒有研製出很好的藥物進行控制治療，但我們可以通過增強自身的免疫能力來對抗這種病毒。那麼如何來增強自身的免疫能力呢？如果你得了這種病，或者你身邊的親人得了這種病怎麼辦呢？今天從中醫的角度和朋友們來聊一聊如何來防護？
今天就教大家一個簡單有實用的方法-艾灸足三里。古人有一句話叫：若要安，三里常不幹。古人把足三里看做成長壽要穴，也就是說若要保住平安，經常艾灸足三里是非常好的。從現代醫學分析，艾灸足三里可以增強我們的免疫能力，可以強身健體。
足三里在人體中的什麼地方呢？它在我們小腿的前外側。簡易取穴辦法是：四指併攏，從膝蓋的外側向下四橫指，脛骨的外側緣，便是此穴了。該穴位於足陽明胃經上，是該經的合穴，又是胃的下合穴，艾灸該穴位可以起到調節脾胃，增強機體免疫力的功效。
那麼平時我們應該如何艾灸足三里呢？其實非常的簡單。自己就可以操作。你可以從醫院或者是藥店買一些艾條。將艾條點燃後。放置一定的高度。避免過熱燙傷。然後進行左右前後迴旋灸，或者是上下如鵲啄食一般進行鵲啄灸。每次20分鐘左右。每週進行兩到三次就可以了。
當然這個時候做好防護非常重要，儘量取消公共場所的活動，出門帶口罩。
借用鍾南山老先生一句話：人，最好的醫生是你自己！
分享到:
閱讀更多 康復微視 的文章
