小密語錄：成熟也是女人的資本之一，只要利用好了，同樣能夠散發迷人的魅力，平日裡練習瑜伽，收穫好身材之後，穿上修身長裙同樣亮眼吸睛！
陳紫函是一位大家非常熟悉的女演員，她也是正經的表演系科班出身，但是一直以來總是戲紅人不紅，讓人很是不解。細細看來，其實她的演技真的很棒，顏值也超高，身材更是曼妙出眾，S型曲線讓人驚豔不已，真的是很可惜了這麼好的演員。最近，網上有幾張她的活動照，我們來欣賞一下她的美吧！
照片中的陳紫函身穿一條白色長裙，經典的深V領設計，不僅修飾了脖頸線條，更起到拉伸比例的效果人，讓她的脖子宛如天鵝頸一般精緻美麗，散發著成熟的女人味。而且領口較大，將她的美人骨裸露出來，深陷程度簡直可以養魚了，這樣的完美狀態，你能想象是一個42歲女人的身材嗎？
陳紫函身上的這條長裙，採用的是緊身設計，能夠更好的貼合曲線，無論是從側面還是正面看，都能看到明顯的S型曲線，讓人驚豔不已，同時更能輕易撩動人心。重點是纖細的腰肢不盈一握，小腹上沒有一絲贅肉，即使是側面看，也毫無瑕疵，這都是平日裡堅持健身的效果！
陳紫函的雙腿在裙襬的映襯下更顯修長筆直，而且不是那種乾癟的纖細，而且充滿了健美的力量，這才是我們應該追求的樣子。另外挽起的衣袖，露出一小截手臂，緊實細長的樣子讓人心生羨慕，皮膚更是白皙水嫩，對於一個42歲的女人來說屬實不易！
陳紫函的美不光是來源於成熟帶來的嫵媚氣息，更重要的是S型曲線展現出來的完美身材，這些都是平日裡健身的功勞。提到健身不一定非要去健身房，在家裡也可以進行。例如，我們選擇練習瑜伽體式，這個運動有零碎時間和較小的空間就可以做，簡直是女人們的福音！
Look1：瘦後背
雖然每天都在坐著，但是並沒有什麼太大的減脂效果，反而讓自己腰痠背痛，要想真正瘦後背，還得用心鍛鍊才行，下面的體式幫你減掉後背脂肪。
右手和右腿伸直支撐身體，讓身體側立起來，然後左腿保持小腿彎曲，讓左腳踩在右腿上，左手則是向上彎曲伸直，貼近頭部，手上捏OK手勢。
首先趴在地上，然後雙手支撐在身前的位置，讓雙手用力支撐，讓身體挺立起來，雙腿保持筆直的狀態，緊貼在地上，保持頭部略顯後仰。
左腿在前呈現弓步，右腿在後保持右腿緊貼地面，小腿和膝蓋不要離地，上身挺直狀態，雙手在胸前位置合十，保持五指張開的姿勢，閉目向前。
Look2：瘦手臂
穿上無袖裝或者是短袖服飾的時候，就是考驗手臂的時候，手臂要是足夠纖細的話，就能展現你的婉約知性氣息，如果太粗了，那隻能是女漢子了。
輪式，首先是雙腿站立的姿勢，然後伸直雙手向後，慢慢的下腰讓雙手支撐在地上，身體形成一個圓環的形狀，讓雙腳腳尖抬起來，保持住身體平衡。
右腿站直支撐身體，左腿則是提起來自然彎曲，小腿儘量貼近右腿，左手向後伸直，身體向左側扭轉，右手向上伸直，保持頭部轉向左側。
雙手彎曲支撐身體，讓手肘成為受力點，之後上身保持筆直的狀態，雙腿則是降低重心，兩條腿纏繞在一起，繃緊自己的腳尖，避免摔倒。
首先跪在地上，讓雙腳的腳尖觸地支撐，然後挺直大腿，讓身體向上挺直，略帶一定的弧度，雙手合十在胸前的位置，慢慢向上舉到頭頂的位置。
年齡雖然是女人的勁敵，但是這個敵人可以靠健身來打敗。當我們練習瑜伽的時候，不僅身材會越來越好，曲線曼妙動人，就連氣質都會變得很高級，富有年輕態。小密建議大家就從上述體式開始練習，入門之後再去嘗試其他的體式！
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