2020年的春節，當新型冠狀病毒這個不速之客來到時，這個春節可能會成為全國人民終生都難以忘懷的節日。
一些人沒有控制好自己的口腹慾望，已經很低調的蝙蝠也成為人們的盤中餐，然而就是這樣的一個行為卻給我們帶來無可挽回的後果。
病毒來了，剛開始時，很多人並沒有在意它，可是隨著時間的推移，病毒逐漸露出來了它的獠牙，人們開始手足無措。
好在我們有強大的祖國，我們有一大批優秀的醫療專家，我們有全國56個民族的人民，面對這個全新的面孔，我們不退縮，我們要戰勝它，打敗它。
隨著感染人數的不斷攀升，很多人的心裡也發生了變化。
很多人開始惶恐不安，情緒不穩定，每日焦灼不安，周圍流言四起，面對新型冠狀病毒，我們該怎麼做，如何遠離他，如何戰勝它。
一、戴好口罩
無論你在哪裡，只要外出，不論去什麼地方，無論路上是否有人一定要戴口罩，如果你上班了，在辦公室也要戴上口罩，這也是專家反覆叮囑的事情。
戴好口罩，你就為自己帶上了安全。如何選擇口罩，佩戴口罩，相信很多人已經掌握。
應該戴什麼樣的口罩？戴口罩的正確步驟，
如何摘口罩，用過的口罩如何處理都是一門學問，一定要聽從專家的建議，不可掉以輕心。
二、戴好“心理口罩”
隨著疫情的發展，封城措施的實施，人數的不斷增長，廣大民眾個體的一些負性情緒也在增長，擔憂，難過，搶購糧食，藥品，有的還在一定範圍導致了對特定人群的過度恐慌，親人好友之間的心理隔閡等不良心態。
這些負面心理情緒對於防控疫情會帶來不利的影響，面對疫情，我們要正確認識，用理性平和、積極樂觀的心態去面對。
從古至今，我們一直在和細菌病毒作鬥爭，這場戰爭是持久的，每一次人類都取得了勝利，今天我們戰勝了這個病毒，以後還會出現其他病毒，所以面對他我們不要慌，不要怕，用科學的手段去戰勝它。
在這場持久戰中，我們要有決心，有信心，有毅力，積極健康的心態是打贏這場戰爭防控疫情的“心理口罩”。
卡內基梅隆大學心理學教授做過一項研究調查，最後總結出積極情緒多的人更不容易感冒，也不容易得流感。
也就是說，你積極樂觀，得病的幾率就小，你消極恐懼得病幾率就大。消極沮喪的情緒會降低人體的免疫力噢。
楊紫也說過積極樂觀的心態能讓我們心理和生理平衡，延緩大腦和免疫系統的老化，學會自我調控情緒，正確面對刺激，要養成樂觀開朗的性格，這樣會讓我們的身體更加具有抗病能力。
有很多人只能待在家裡，出不去，經常看到有人說，都快把我憋瘋了，天天失眠睡不著，是不是我們的城市也要被封了？可是你要知道，有多少人有家不能回，有親人不能陪在身邊，他們正奔走在抗疫前線。和他們比，你是不是幸福很多呢？
有時間讀讀書，鍛鍊身體，按時睡覺，打掃衛生，學習防疫知識，讓自己身體倍兒棒，吃啥啥香。
別讓自己陷在恐懼的泥潭裡。恐懼是人們對某些事物或特殊情境產生的強烈的害怕情緒。恐懼心理出現時，明明知道沒必要那樣恐懼，就是不能自我控制，嚴重時還伴有煩躁不安、焦慮、呼吸急促、頭昏、噁心、嘔吐，甚至休克等生理症狀。如果恐懼的事物或情境消失，情緒就會恢復正常。
當人們面對無法控制和無法預計的危險的時候，就會產生害怕的情緒反應。
這是一種正常的情緒反應，但換個角度想，你怕他他就不來了嗎？我們要做的是聽從國家的安排佈置，多關注權威媒體發佈的消息，不要為一些不實的傳言擾亂身心，現在治癒的人也不在少數。
我們要高度重視，理性面對。冷靜下來細心梳理自己當前的環境和接觸情況，逐步排除被感染的可能性，嚴格按照防控措施來防控，這樣心裡面才會更加踏實。
一個問題的產生有它特定的因素，原因固然重要，但更重要的是我們如何去面對他它。多多向權威部門認識它，瞭解它，預防它的知識，知道自己應該如何去做，比你害怕它更有意義，更實用。
管控措施越嚴厲，疫情才能被更加有效的控制。重大疫情面前，按照要求嚴格做好防控就是愛自己，愛家人，就是安全。這時候最大的任務就是保護好家人和自己的健康，自己帶頭並要求家人親友嚴格做好防護。
樂觀心態，提高抗病力，免疫力，好好配合，我們才能更快的獲得自由的呼吸，才能取得這次戰役的勝利。
風雨過後，陽光總會照進來，待到春暖花開時，美好的生活會重新開啟，這需要你我的共同努力。重生的那一天，請你珍惜以後的日子 ！
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