大魚大肉吃多了,介紹幾道快手家常素炒菜,簡單快捷營養又下飯

螞蟻上樹

備料:粉絲一把、香菇3朵、小米辣3個、味極鮮醬油3勺、黃豆醬油1勺、白糖5克、油適量。

做法:把粉絲放在盆中,加入熱水泡軟,撈出洗淨控幹水分備用。香菇洗淨切成小丁,杭椒和小米椒洗淨切成碎。碗中加入味級鮮醬油、黃豆醬油和白糖攪拌均勻備用。

鍋中燒油,油熱後倒入香菇丁翻炒片刻,倒入泡軟的粉絲快速翻炒,炒幹水分。再加入辣椒圈和挑好的料汁翻炒均勻,關火出鍋裝盤即可食用。

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炒花菜

備料:花菜一朵、青椒2個、圓蔥1個、生抽2勺、郫縣豆瓣醬1勺、油適量、乾紅辣椒3個、蔥2根、蒜5瓣。

做法:把花菜掰成小朵洗淨。鍋中燒水,水開後放入花菜焯水1分鐘,撈出沖洗乾淨,控水備用。青椒洗淨切成塊,圓蔥洗淨切成片,蔥洗淨切成花,蒜去皮洗淨,乾紅辣椒洗淨切成段備用。

鍋中燒油,油熱後倒入花椒炒香,撈出花椒,下入豆瓣醬翻炒出紅油,加入蔥、蒜和幹辣椒炒香。再加入圓蔥和辣椒翻炒斷生,倒入焯好水的花菜翻炒片刻,加入生抽翻炒均勻,關火出鍋裝盤即可食用。

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手撕杏鮑菇

備料:杏鮑菇2個、紅辣椒5個、生薑3片、蒜5瓣、蔥2根、生抽2勺、鹽1勺、耗油1勺、白醋半勺、白糖半勺、芝麻油一勺。

做法:把杏鮑菇洗淨,鍋中燒水,放入杏鮑菇隔水蒸熟。生薑和蒜去皮洗淨切成末,紅辣椒洗淨切成碎、蔥切花備用。碗中加入生抽、鹽、耗油、白醋和少許的白糖,再加入芝麻油攪拌均勻備用。

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把蒸好的杏鮑菇取出晾涼,用手撕成條,放在盤中備用。把蔥白末、薑末、蒜末洪紅辣椒碎放在杏鮑菇上,澆上調好的醬汁。鍋中燒油,油熱後倒在姜蒜末上攪拌均勻,即可食用。

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香椿炒雞蛋

備料:香椿100克、雞蛋4個、鹽半勺。

做法:把雞蛋打入碗中備用,香椿洗淨鍋中燒水,水開後放入香椿葉和鹽焯水15秒,撈出焯好水的香椿擠幹水分切成碎。把雞蛋打散,倒入香椿碎和鹽攪拌均勻備用。

鍋中燒油,油熱後倒入香椿蛋液換慢的攪拌至完全凝固,關火出鍋裝盤即可食用。

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魚香茄子

備料:茄子2個、紅椒1個、青椒1個、蔥2根、姜3片、蒜8瓣、食用油適量、鹽半勺、糖3勺、醋一勺、花椒粉半勺、老抽1勺、生抽2勺、澱粉一勺。

做法:把茄子洗淨去頭切成條,放在盆中加入鹽水浸泡10分鐘,撈出控水備用。青紅椒洗淨切成條,姜切絲,蔥切花,蒜去皮洗淨切成片備用。鍋中燒油,油熱後倒入控好水的茄條炸熟,撈出備用。

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碗中加入醋、生抽、鹽、白糖、花椒粉、老抽、澱粉和少許的清水攪拌均勻備用。鍋中留油,他油熱後倒入青紅椒、和蔥薑蒜煸炒出香味。倒入炸好的茄子和調好的料汁大火翻炒,關火出鍋裝盤即可食用。

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