我們常說的一句話“有其父必有其子”，這句話用來形容夫妻也非常合適，那就是“有其夫必有其妻”，孫儷和鄧超這對夫妻都非常熱愛運動，我們都知道鄧超熱愛打籃球，但其實孫儷在運動健身方面也不示弱哦。
畢竟孫儷是女兒之身，而且孫儷也近四十歲了，打籃球這項運動顯然並不是很適合她，但她有自己喜歡的運動，那就是練普拉提。
生活中的孫儷經常會自身一個人去普拉提館鍛鍊，雖然說有時也會帶自己的小女兒一起練，但大多數時候，她還是獨自鍛鍊的。
孫儷堅持鍛鍊也有很長時間了，你在那麼多她出演的電視劇中，看到她那樣柔情的樣子，都是她堅持鍛鍊的成果呢。
小練不知道生活中的你有多少閒時，更不知道你用這些閒時來做什麼，可能你和孫儷一樣，去鍛鍊，如果你也是這樣的話，那你的生活應該充滿了活力，其實生活就應這樣，在閒時經常做一些瑜伽運動，讓自己活得更快樂一些，現在我們就來鍛鍊一段瑜伽吧。
體式一：駱駝式
首先我們先來通過駱駝式來拉伸一下腹部肌肉，這樣能夠讓小腹上的贅肉消失的更快，也會讓鑰匙更顯苗條。
體式要點：把雙膝彎曲，然後順勢把雙腿小腿跪立在地面上，雙小腿之間可以分開一段距離，然後上半身開始向後彎曲，逐漸把腹肌拉伸開。
體式二：上犬式
熟悉鍛鍊腹部肌肉的小夥伴，肯定會經常鍛鍊上犬式，畢竟這個體式能夠很好的拉伸腹部肌肉，尤其是前側腹部肌肉。
體式要點：把整個身體面向瑜伽墊，然後慢慢的趴伏在瑜伽墊上，把雙腳腳背也貼附在瑜伽墊上，雙腿左右分開，最後雙臂把上半身向上撐起，以拉伸腹肌。
體式三：側角伸展式變式
如果你想要鍛鍊一下腰肢兩側肌肉的話，我們可以試著鍛鍊一下側角伸展式，分別向左右兩側伸展鍛鍊，可以使腰肢更充分的得到鍛鍊。
體式要點：剛開始可以利用左腿繃直伸展，右腿垂直彎曲伸展來完成下半身的鍛鍊，之後上半身向右側彎，雙臂自然伸展以拉伸腹肌，之後交替鍛鍊腰部兩側。
體式四：輪式
輪式體式是小練平時鍛鍊瑜伽時，必須要鍛鍊的體式之一，只因這個體式可以將腹部肌肉和雙腿肌肉都鍛鍊到，而且效果還很不錯。
體式要點：四肢把整個身體彎曲伸展，並且撐起來之後，我們一定要控制好身體平衡，這樣才能夠更好的拉伸腹部肌肉。
體式五：輪式變式
輪式體式有很多變式體式，小練也經常像這位女性朋友一樣來鍛鍊輪式體式，大家不要以為很難，其實體式動作非常簡單。
體式要點：將雙腿繃直來鍛鍊輪式體式，其實效果也蠻不錯的，藉助雙腿繃直來順帶著鍛鍊雙腿前側肌肉，但雙臂的壓力也就會增大，千萬要持續發力穩住身體哦。
你想擁有的生活是什麼樣子的？每天都有美美的衣服穿？還是擁有各種高檔化妝品？在美姐看來，這些東西都比不上我們有一個健康的身體，物質方面我們能夠滿足日常需求就可以了，更重要的還是要擁有一個健康的身體呀。
小練點評：孫儷經常鍛鍊瑜伽，和自己的演員工作也是有一定的關係的，因為長時間的瑜伽運動能夠潛移默化的改變我們的情緒和心態，這樣對於她在塑造角色的時候，會擁有更好的效果，但不可否認的是，最大的功效還是為了豐富生活、讓身體更健康。
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