我們都知道，肝臟是我們身體裡面最最最重要的器官，它每天不辭辛勞的幫我們排出身體裡面的毒素。但是，如果我們的肝臟不健康了，肝功能下降了，就會影響到我們身體的排毒情況，會影響到我們的身體健康。而且，你知道嗎？當我們的肝臟不健康的時候，我們身體的這3個地方會變黑，如果你還沒有引起重視，你的肝臟就要哭泣了。

【1】肝臟不健康，臉色會變黑

照一下鏡子，看看自己這段時間臉色還好嗎？如果你發現自己這段時間的臉色越來越黑，很有可能是你的肝臟出現了問題哦。因為如果我們的肝臟生病了，就會影響到體內的黑色素代謝異常，一旦黑色素沉澱在肌膚裡，我們的臉色就會越來越黑。當然也有可能是因為膽紅素沒有辦法正常代謝出身體外面，在體表堆積，這樣也很容易造成我們的皮膚變成“古銅色”，而且細看，你會發現自己的皮膚沒有光澤，還很粗糙。

【2】肝臟不健康，鼻子黑頭變多

看一下自己的鼻頭，黑頭是不是變多了？因為當我們的肝功能下降的時候，肝臟就沒有辦法破壞我們身體裡面的黃體荷爾蒙，就會導致我們的皮脂分泌量增多，這個時候你會發現自己的粉刺和黑頭越來越多。

【3】肝臟不健康，指甲會變黑

身體健康的人的指甲是肉粉色的，因為血液供應很充分，仔細觀察你會發現指甲圓潤光滑，甲面光潔平滑，沒有縱橫的溝紋和斑點。但是如果你的肝臟不健康，血液循環不正常，指甲就會出現黑斑，如果真的發現自己出現了這個情況，一定要及時去醫院就診，看看具體是什麼原因引起的。

我們的身體組織和器官一起幫助我們排毒，其中肝臟是非常關鍵的解毒器官。因此，只有肝臟健康，我們的身體才會健康。保護好肝臟的健康，才能讓我們的身體更好的排出毒素，讓我們的身體更加健康。

每天堅持這3件事，讓你的肝臟健康起來！

【1】堅持喝“養肝茶”

仰甘蒲公草茶，每天喝一杯，輕鬆養肝護肝。

仰甘蒲公草茶=決明子+菊苣+白茅根+枸杞+蒲公英

仰甘蒲公草茶裡面的決明子、菊苣、白茅根、枸杞、蒲公英都是藥食同源的中草藥，具有很高的藥用價值，將這些食材熬煮成水，就能幫助我們養肝護肝，修復肝損傷，是很不錯的“養肝茶”。

仰甘蒲公草茶可以長期飲用，肝臟健康的，養肝護肝，讓肝臟更加健康，肝臟受損的，可以幫助受損的肝臟得到修復，增加肝臟的再生能力。對於一些經常熬夜通宵或者是有肝部疾病的人來說，都適合飲用。

【2】有空按壓一下“護肝穴”

膻中穴也叫做“護肝穴”，每天晚上我們可以空餘點時間給自己養生一下。雙手相疊，上下往返穴位30次，就可以幫助我們舒暢氣機，刺激我們的胸腺，增強身體的免疫力。

還有我們熟悉的足三里穴，也是護肝穴哦。我們可以握拳捶打吃穴位，也可以達到補腎養肝的效果。

【3】想要肝好，多做護肝操

乾洗腿，兩手緊抱一側大腿根，稍用力向下摩擦到腳踝，然後再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以兩手掌夾緊一側的小腿肚，旋轉揉動。

其實養肝最重要的就是飲食和作息，當我們的生活習慣都健康了，我們的肝臟就健康了。所以，養肝就從簡單的小事做起吧！每天堅持喝一杯仰甘蒲公草茶，給自己留一些養生的時間，按按“護肝穴”，多做“護肝操”，一起為肝臟的健康而努力！