關注血糖值是糖尿病患者治療的關鍵，這是糖友們都知道，因此每天的自我血糖監測也是糖友的必備“功課”，除了一些時段是監測血糖值的“黃金時段”，有時候糖友遇到一些突發情況也需要及時查血糖，下面我們一起來了解一下吧。
糖友你知道如何科學測血糖嗎
自我血糖監測的重要性
糖尿病的併發症嚴重危害著患者的健康，很多患者，特別是一些中年患者，工作忙，壓力大，或其他一些特殊原因，在糖尿病早期，還沒有明顯併發症的時候，很少重視，沒有很好的運動計劃和飲食方案，再加上不按時用藥，導致一些嚴重併發症發生時，後悔已經晚了。對於糖尿病患者來說，併發症有一個很有效的管理工具—自我血糖監測，它是一種非常簡便的方法，可以讓患者在自我管理當中及早發現自身血糖的異常。
出現10種情況先查血糖
1、 口渴。口渴是高血糖的典型症狀，身體缺水和血糖高都有可能引起糖尿病人口渴的症狀。如果糖尿病患者按醫囑服藥或打胰島素後，突然口渴難耐，老是想喝水，最好還是先測個血糖，弄清楚是何原因導致口渴。
2、 強烈的飢餓感襲來。許多糖尿病人認為，肚子很餓的時候就有可能是低血糖了。其實不然，有些胰島素抵抗的患者血糖很高，但不能被身體所利用，也會產生飢餓感。因此，感覺特別餓的時候一定要查查先血糖。
3、莫名感覺疲勞。據瞭解，血糖出現波動時，病人容易出現疲勞的情況。所以，糖尿病患者如果覺得全身沒勁、睏倦時，應該測一下血糖，以免引發酮症酸中毒等急性事件。
4、開車前。由於血糖過高、過低就有可能引起糖尿病人頭暈、手抖等情況，所以開車的患者最好在開車前測一次血糖。血糖偏低可以先吃些湯，15分鐘後再測一次，正常再開車;如果血糖偏高，最好還是不要開車。
5、突然脾氣變差。據瞭解，低血糖時人們容易焦慮、易怒、心慌、出汗、飢餓等，如果糖尿病人莫名脾氣變差，還出汗，最好先查一查血糖。
6、心理壓力變大。當家庭發生變故、工作壓力驟增時，糖尿病人的心理負擔也會增加，血糖水平很難維持在穩定水平。所以，壓力越大，越要“看住”血糖，測量要比平時更為頻繁。
7、睡得特別沉。有些糖尿病患者睡眠比較深，血糖高或低都沒有什麼感覺，無法弄醒。這樣的患者如果近期血糖不太穩定，家人最好設個鬧鐘，半夜也要測量一次，以防不良事件的發生。
8、工作變忙碌。工作忙碌本身就會使血糖波動，加上忙碌容易讓人忘記測量血糖，就更為危險。所以，糖尿病人即使工作再忙碌，也要設個鬧鐘提醒自己測量血糖。
9、制定運動方案初期。運動是治療糖尿病的“五架馬車”之一，有利於控制血糖穩定。然而，運動會使血糖短暫升高，然後回落，甚至更低。所以，糖尿病人在制定適合自己的運動方案初期，要檢測好血糖值，運動時也要隨身攜帶應急的糖、手機、血糖儀。
10、不明原因不適。由於糖尿病患者免疫力比較差，身體的敏感度高，如果感覺身體不舒服，但是又說不出具體原因，最好儘快測個血糖，並及時就診。
監測血糖的5個黃金時段
空腹血糖：主要反映在基礎狀態下，8~10小時內無任何熱量攝入時的血糖水平，適用於血糖水平很高或有低血糖風險時的監測。空腹血糖正常值為3.9~6.0毫摩爾/升。
餐前血糖：有別於晨起的空腹血糖，是指中餐和晚餐前的血糖測定，主要用於治療中病情的監測。
餐後血糖：指吃飯2小時後的血糖水平。對多數ⅱ型糖尿病患者來說，餐後2小時血糖有時比空腹血糖更重要。應注意，測定餐後2小時血糖應從吃第一口到滿2小時為止開始算。餐後2小時血糖正常值為4.4~7.8毫摩爾/升。
睡前血糖：一般指21~22時的血糖值，是指導夜間用藥或注射胰島素劑量的依據。
夜間血糖：其意義在於若早餐前血糖高，通過監測夜間血糖可以瞭解高血糖發生在夜間還是凌晨，早餐前血糖高的原因是否黎明現象等。時間點可以是0點、2點、4點、6點的血糖。
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