生活中的你，有沒有這樣子：
- 總是覺得日子過得渾渾噩噩，一天又一天就這麼過去；
- 一直在忙，但是工作卻毫無起色，前進一步就倒退兩步；
- 別人都在行色匆匆地忙碌著，自己卻找不到方向，止步不前；
- 設定了目標，但是好像還是缺乏行動的動力；
- 感覺自己深陷困境，哪裡也去不了；
為什麼會這樣？
對於很多人來說，即便他們做出改變，也不可能一直保持著自由和控制權。結果往往就是他們又會回到原地，甚至覺得自己前進了一步，倒退了兩步。
究其原因，人們無法擺脫困境、無法從生活中的舒適區中抽身的主要原因，是他們沒有明確知道自己還有什麼其他可行的選擇。
對於他們來說，壓根不清楚要怎麼做，才能夠獲得那個讓自己滿意的結果。
是什麼讓你止步不前？
根據《極簡目標管理法》的作者Phil·Olley的觀點，造成人們無法突破自己，並獲得成就的原因主要有9個：
1，缺乏對大方向的願景；
2，缺乏具體的操作目標；
3，缺乏知識或者專門的技能；
4，缺乏秩序與組織；
5，仍在沿襲舊有的信念、態度以及糟糕的思維模式；
6，分不清優先級，不能恰當地配置資源；
7，害怕失敗、拒絕、損失（風險），甚至害怕成功本身；
8，自尊受挫，缺乏信心；
9，抗拒改變。
所有的這些因素，都會導致人們寧願選擇待在原地。大多數人限制了自身的發展，讓困難矇蔽了雙眼。而那些成功的人儘管也面臨同樣的挑戰和侷限，但，他們敢於突破這些阻礙。
對於大多數人來說，他們不斷做著相同的事情，卻期望得到不同的結果，這簡直跟那些瘋狂的行為別無二致。
想要做出改變，你不僅要明確知道自己要獲得一個什麼樣的結果，而且接下來還要去實現獲得最終結果所必須的階段性目標。
然後從這些新的或者改善後的“奮鬥行為”當中，我們可以判斷哪種行為將會帶給我們想要的結果。
如果這些行為成為我們的習慣，那麼新獲得的結果就會持續出現；而如果這些行為沒有發展成我們的習慣，那麼我們獲得的結果也只是曇花一現。
這就是思維模式非常重要的原因。
所以，我們一定要養成一種實現成功的思維模式，在這種思維模式的引領下，採取新的做法以此幫助自己通往最終目的。
Phil·Olley將這個改變的過程總結為“MARS”公式，即：
第一步，重塑自己的思維模式（Mindset）；
第二步，採取相應的行動（Action）；
第三步，累積階段性結果（Result）；
第四步，獲得最終成功（Success）。
人們總會對習慣採取默認的態度。對於那些將成為習慣的行為來說，正是思維模式使它們變得自動化並持之以恆。
這就是接下來我們要前行的方向。
所以，為了讓自己能夠行動起來去改變，在接下來的24小時裡面，你最好做出一些稍稍跟以往不同的改變。
不要只是想著“我想要改變”或“事情將會變得更好”，而是親自做出些改變。例如從不鍛鍊身體的你，在家的時候稍微跳動幾下，舒展一下身體；或者從不看書的你，在接下來的時間裡打開一本書看上一兩頁。
不管是什麼事情，只要你覺得適合自己，並且打從心底認為這些改變會對自己產生積極的影響，你就可以去做。
學習成功者的思維模式
“舒適區”這個詞，我們已經聽得很多了。很多人都知道，想要做出改變，獲得進步，第一步就是必須要做出舒適區。
但問題是，為什麼走出舒適區，對於很多人來說，是一件非常困難的事情呢？原因就在於，自我改變這種行為，並沒有得到新的思維模式所支持，難以形成固定的習慣。
久而久之，人們自然又會回到舒適區裡待著。
我們的思維模式分為三個區域：
第一，最初的內層界限；
第二，延伸區；
第三，拓展後的外層界限；
一開始，我們只能實現在我們思維中最初設定的目標，也就是位於最初的內層界限之內的目標。
如果我們想要讓自己獲得更大的進步，我們就必須擴展思維模式的穹頂，將“內層界限”擴展到新的地步，從而形成新的“外層界限”，然後根據新的“外層界限”進行運作。
由於“內層界限”和“外層界限”中間隔著一個“延伸區”，想要把“內層界限”擴展成新的“外層界限”，這就要求，我們必須想象得到自己在“延伸區”中要做什麼事。
人的大腦就是這樣，我們越是能夠看到自己想要的結果，我們就越會相信它，也就會有更多實現它的機會。
例如我們平時上下班都是坐公交車，那麼“坐公交車”就是在內層界限之內可以實現的目標，所以我們完成起來也很容易。
而想要獲得改變，拓展思維模式的穹頂，我們就要擴展這個界限，將其變成“自己開車上下班”，這就是新的“外層界限”。
而兩者之間的“延伸區”，要我們做的事就是去考取駕照，然後掏錢買車。當這些事情，我們能夠確切想象得到——或者，真實能夠看到它們的存在，這個願景就可以督促或促使我們行動去實現它了。
這就是行動“具體化”的表現。
人的大腦很難區分真實的情景與想象的情景，否則明知道恐怖片裡的鬼怪是假的，為什麼我們看的時候還是會感到害怕？因為電影營造出來的氛圍，讓大腦誤以為是真實的，儘管在理智上，我們都知道是假的。
也就是說，讓自己“看見實現目標的情景”，我們才能夠“真正行動”起來。這就是那些成功者採取的“看見即行動”的思維模式。
過往的失敗，他們並不當成是失敗，而是將其看作為一系列的經驗和教訓，一路引導著他們踏上成功的旅程。因為他們“看見”結果，所以“行動”獲取。
最後不斷有意識地做出一些具體的“證據”，以此支撐他們這種想法，於是進步和改變就來了。
從設定目標到實現目標
既然要看得見結果，才能夠讓自己行動起來，那麼如何實現目標的做法，就非常重要了。
或許你都有這樣的經歷，自己已經設定了目標，但好像還是缺乏行動的動力。
如果你有這種情況，那麼你就需要找到那個可以在每天清晨叫醒你的目標，然後學會如何聚焦在其中。
“聚焦”的英文是FOCUS，作為一個縮略詞，它還可以代表一句話“Follow One Cause Until Successful”（意即：追求一個目標，直到取得成功）。
我們都知道目標的重要性，沒有明確的目標，我們就好像一艘沒有方向的船，什麼地方都到不了。
多數人在制定目標時，都會提及SMART法則，或者複雜的目標設定方法、時間軸以及項目管理風格的規劃結果。
但是，那些取得成功的人並不會這麼做，他們反而傾向於聚焦長期願景和目標，然後拼命地去實現某個短期目標。
英國著名人生教練和培訓師菲爾·奧萊，提出制定目標的新法則，以作為我們目標管理的新習慣。這個新法則對目標分為五個層級：
第一級，首要目標；
所謂“首要目標”，就是你採取行動的理由或原因。這個目標跟你的價值觀基本上吻合，你之所以這樣去做，是因為符合你對生活的看法。
例如你想提高工作的業績，你之所以這樣做，不是為了老闆，而是因為這樣做能夠體現出你的個人價值，同時也讓你獲得相應的回報。
第二級，執行形式；
有了首要目標之後，接下來就要構思對於目標的執行形式。要實現這個目標，具體有哪些表現形式呢？
在陳述目標的時候，必須要有明晰的定義，不要用“我想拜訪客戶”這種表達，而是改為“我一定要每個月拜訪五個客戶”這樣。這種清楚的表述，才能激發我們行動的興趣。
第三級，願景；
這裡的“願景”，就是實現目標後，你能夠看得見的生活圖景。其中還包括戰略目標，涵蓋著非常具體有形的要素。這就是“看見即行動”的關鍵要素。
這個過程可以分為四步，即V—P—A—R：
1，願景（Vision）；
2，計劃（Plan）；
3，行動（Action）；
4，結果（Result）；
計劃（P）只是將願景轉化為行動的渠道，只要再加上行動（A），願景（V）才會變成現實，獲得結果（R）。
第四級：戰略/計劃；
這裡的“戰略”，指的就是通向首要目標的一系列中間目標。那些獲得最大成功的人擁有一個訣竅，就是他們始終鎖定一個目標，同時採取大量的日常行動。
這些“大量的日常行動”，就是戰略了。這些行動不管你用什麼方式去做，都沒關係，實現目標的路線需要具有適應性和靈活性。
只要謹記，行動要通往目標不要偏離就行。
第五級，令人敬畏的特別任務；
現在有了戰略或計劃，接下來就需要聚焦幾個關鍵項目。
如果你在任何時候都知道自己的長期願景是什麼，那麼當需要做出短期突破時，建議在90天的週期內專注於1至3個關鍵“項目”。
這就是ASM法則（Awesome Special Mission，令人驚訝的特殊任務）。
ASM的項目有兩個主要特點：
1，直接的效果（能取得非常明確、具體的效果）；
2，持久的效應。它與首要目標以及戰略性目標相關，對企業、團隊或個人的長期、整體成長具有影響。
例如你收拾家務是你今天的目標，“生活在一家乾淨整潔的房子裡”就是你的願景，那麼戰略/計劃就是先整理房間，然後再去清潔廁所和廚房，而用掃把、吸塵機、自己的雙手就是實現這個目標的執行形式。
至於ASM，就可能是“把地上的毛髮清掃乾淨”、“把廁所的汙垢和異味清除”、“擺放好凌亂的雜物”。只要把這幾個關鍵的特殊任務做完、解決了，那麼你的目標就算達成了。
因為他們對於目標都起到直接的效果（做家務），而且產生持久的效應（乾淨整潔），所以行動時，只要找出兩到三個ASM去做，你的計劃就會慢慢實現了。
整個流程下來我們就很清楚了，一旦你有了清晰的願景、明確的目標，以及把你帶到那裡的驚人計劃，那麼就開始執行計劃吧！
讓行動成為習慣
成功的人，都有引導他們通向成功的習慣。而那些停滯不前的人，同樣也是被自身懶散的習慣所阻礙。
根據心理學研究，人類心理的改變需要21—31天。因此，新習慣的形成也會遵循這個時間表。我們可以用28天來養成一個新習慣，讓我們的行動穩固下來。
而第一步，就是從制定你的每週計劃開始做起。因為每週用三天時間去專注你的目標，總好過馬馬虎虎地隨便去做個五六天。
創建每週的時間計劃有三個重要步驟：
第一，確定你的關鍵目標；
第二，確定你所做的事情的剩餘部分，將它們從你的專注日中排除掉；
第三，創建一個可靠的每週結構。
例如健身是你近來的關鍵目標，當你確定好這個目標之後，那麼在就要在每週選出三個你認為可行的日子，作為“專注日”。
然後在這個專注日裡面，排除其他不相關或不太重要的事情，將時間騰空出來專注在健身這個關鍵項目上。
最後，將這個安排變成你每週可靠的結構，接下來的時間都以此安排行動。
當你打造出這種行動結構之後，接下來變成習慣也就是自然而然的事情了。
再結合上面提到的設定目標和實現目標的各種措施，相信你能夠在28天內，就養成卓越人士的思維和行動模式了。
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