從精神上來說，淡定是“人生自古誰無死，留取丹心照汗青”的那種從容和坦然；是“文官不愛財，武官不惜死”的那種淡漠和無懼；是“天地相生，道化自然”的那種自然與淳樸；是“身是菩提樹，心如明鏡臺”的那種高尚與大度…… 在人生中，淡定就是無礙無懼的人生境界和生活態度。它是人的心態修煉到一定程度後呈現出來的一種氣定神閒的修為。淡定不僅是一種輕鬆自如的處事方法，還是一種超越當下的非凡與灑脫。

1、淡定者，冷靜做人，理性做事。

人是有感情的動物，但有時候我們需要用理智來剋制自己衝動的情緒，保持冷靜才能正確地面對自己的工作和生活。

2、多一些冷靜，少一些衝動。

不輕易發怒、學會沉默、學會隱忍，不為自己煽風點火，不為別人氣急敗壞，就能擁有風輕雲淡的從容生活。

3、控制情緒，你才能盡在掌握。

生活就是一面鏡子，你對著它笑它就對著你笑，你對著它哭它就對著你哭。我們的生活何嘗不是這樣，千萬不要讓壞情緒影響了你的人生，阻礙了你的成功。

4、唯有自控，才能從容。

上帝欲毀滅一個人，必先使其瘋狂。一個無論多麼優秀的人，在衝動的時候，都難以作出正確的抉擇。我們要想掌控生活，就要想辦法戰勝衝動。

5、榮辱不驚，虛懷若谷。

生活中的普通人很少遇到大“辱”，然而小“辱”卻時有發生，我們應該如何去面對呢？人總得有追求，無論身處多深的苦難中，只要找到生存的意義，找到可以為之奮鬥的目標，樹立自己的理想，再大的“辱”也無法將你擊倒。

6、時刻清醒，疼你的人打的才最疼。

面對責備和批評，不要退縮逃避，只要能夠對這些不足和缺點加以改進，我們同樣也會贏得他人的尊重與讚美。

7、管好自己的嘴巴，別傷人又傷己。

生氣不僅傷害自己的身體，而且還會傷害別人。有些朋友往往因為你的一句氣話而氣上半天，有些朋友因為你的氣話而慢慢地疏遠你……可以說，生氣是百害而無一利的。

8、沉默不是懦弱，忍讓不是退縮。

面對爭吵時，面對他人的無理取鬧時，與其一爭高下，不如收起硝煙，拿出風度，瀟灑地轉身，讓硝煙在你的風度中灰飛煙滅，那樣我們的人生將會有更多的快樂。

9、嚥下怨氣，才能爭氣。

淡定需要有自控能力，有處變不驚的素質。要辦好我們的事情，就要控制好自己的情感，只有這樣才能夠如願以償。