美麗的高原盆地水寧壩，位於寧蒗縣境西北，瀘沽湖西北部，海拔2644米，總面積約41.23平方公里，是雲南省內水稻種植海拔最高的壩子之一。壩中有眾多民俗風情濃郁的摩梭傳統文化村寨，以上司府遺址、水寧喇嘛寺、河流溫泉及農耕田園風光等旅遊資源。
永寧壩由水寧盆地，瀘沽湖濱和金沙江峽谷臺地三部分組成，是寧蒗縣面積最大的一塊盆地。盆地四周高山險峻，峰巒層疊，靈秀壯美的格姆山巍然挺立在盆地的東方，使整個盆地顯得氣勢非凡；延綿起優的犛牛山橫亙於盆地西部，形成天然屏障；險峻雄偉的狗兀然突起於盆地南側，成為由南往北進入盆地的必經關隘。地周緣的山脈中，林海茫茫，古木參天，珍禽異獸遍佈。盆地內村察星羅棋佈，開基河橫貫盆地中央，河岸溝渠縱橫，阡陌交錯。
土地肥沃，物產豐饒，盛產高原水稻、玉米、小麥、白瓜子等特殊的地理環境，使永寧成為歷史上茶馬古道的運輸樞紐和貿易重鎮，康定、德欽、中甸、雅安、西藏等地馬幫商隊，從外地運進布匹、茶葉、鹽巴、氆氌、墊褥、皮革等貨物到永寧出售，然後又從永寧購出糧食、豬膘及藥材等物品。永寧開基村拉次家及忠實村那主打史家，還有另外幾家封建主如阿少雲、阿少富、阿品初等，各組織五六十匹騾馬的龐大馬幫商隊，由土司武裝護送，沿茶馬古道坎坷線路，從永寧出發，經永勝、麗江、維西、中甸、察隅、拉薩、日略則到緬甸、尼泊爾、印度等地往返經商。馬幫商隊翻山越嶺，風餐露宿，徒步數千裡，歷盡艱險曲折的趕馬生涯，至今為當地年逾古稀的老人們所樂道。在永寧，你可以尋訪茶馬古道重鎮的歷史文化蹤跡，並由此探尋、研究作為中國對外交流通道之一，積澱著無與倫比的文化寶藏的大西南茶馬古道，體驗中國西南部文化所特永寧，不僅以茶馬古道的重鎮名揚四方，述以豐富、神奇的民有的攝人心魄的內涵。
永寧，不僅以茶馬古道的重鎮名揚四方，述以豐富，神奇的民族文化享譽中外，境內各民族的奇風異俗，更具有世界性的影響永寧境內還有瀘潔湖、日月和、扎美喇嘛寺、溫泉、格姆女神山等古蹟名勝。在這塊古老而神秘的土地上，你可以尋古探奇、採風問俗，可以馳騁想象，任思緒沉醉於山光水色、歷史文化及異域風情之中。
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