糖尿病帶來的併發症是糖尿病的最大危害，給患者身心帶來最大傷害的也是併發症，其中心腦血管病變是糖尿病最嚴重的併發症之一，也是導致糖尿病患者死亡的主要併發症。糖尿病患者保護心腦血管刻不容緩。
糖友保護心腦血管刻不容緩
高血糖損傷血管內皮
糖尿病患者之所以容易併發心腦血管病，根本原因就是高血糖導致血管內皮受損，這正是心腦血管病發病的初始環節。糖尿病是一種全身慢性進行性內分泌代謝性疾病，患病後會導致人體內糖、脂肪、蛋白質、水及電解質等的代謝紊亂，以高血糖為主要特徵，而血液中長期持續性的高血糖、高血脂會對動脈血管的內皮細胞以及連接細胞的介質造成“侵蝕”，致使血管內皮細胞壞死脫落，細胞間的聯結被破壞，血管內皮也就變得不再光滑平整。血液中的血脂、血小板等物質會凝結集聚在內皮受損的部位上，變成了附著在血管壁上的斑塊，使動脈血管變硬，並且越來越狹窄，阻礙心腦血液供應，從而引發心腦血管病。
如何最大程度地保護心腦血管
首先，應定期做相應檢查。例如通過半年一次的心電圖檢查，可以發現早期冠心病、心肌炎等併發症;通過半年一次的眼底檢查，可以發現早期眼部併發症。其次是要有積極的心態去治療糖尿病。堅持做到“管住嘴、邁開腿”。“管住嘴”是指控制食物總量，合理進食。低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素，是預防糖尿病的最佳飲食配伍。按照“60/25/15”法則搭配飲食，即60%的碳水化合物，25%的脂肪，15%的蛋白質、多吃各種豆類、蔬菜，多吃桃子、李子、柚子等低糖水果。“邁開腿”是指增加體力活動，參加體育鍛煉。運動不但可消耗多餘的熱量和維持肌肉量，而且能提高充實感和愉快感。
防治心腦血管病需限“油”
總量要限制糖尿病患者吃油，控制總量很重要。因為，無論哪種油，進人體內都增加能量負荷。每克脂肪體內氧化產熱9千卡，是等重量蛋白質和糖類產熱量的兩倍多。建議成年人每人每天攝取的油脂應控制在15—25克(不超3湯匙)，超重或肥胖者、高脂血症患者;每天的用油量不宜超過20克(約2湯匙)。少吃“藏油大戶”的食物，不少食物中的油脂藏得很深，加25克(半兩)花生(瓜子或核桃)所含的油脂，與10克純食用油(約1湯匙)相當。因此，杏仁、開心果等堅果雖好，“糖友”一定不能多吃。
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