第一字：怕
人的膽略跟人的年齡有一定關係。年輕時我們什麼也不怕，敢闖敢拼也敢失敗，甚至敢冒很大的險。
步入中年，第一個跳進我們腦海且長期佔著位置的字，就是這個怕。
我們開始怕事。擔心命運會逃脫我們的手掌，開始不由我們自己掌握。我們怕老去，以異乎尋常的速度變老，很多事還沒做，很多問題還沒想明白，老這個字就開始撲向我們。我們更怕失敗，毫無理由地擔心明天會有變故。一切都變得不可確定不可把握。
“怕”是時光帶給我們的第一個恐懼心理，也是個性還有幹勁中最最受困擾的一個字。
人到中年，要想擁有跟青年時代一樣的健康生活，必須除掉的，就是這個“怕”字。
第二字：守
守不只是保守，還有另外一層意思，就是人到中年，相比於年輕時的橫衝直撞，更樂意守住現有的東西。
往前走的腳步被困住，心裡的不安分不服輸不認命被歲月打盡。明知道此生還有很多欠缺還有很多遺憾，但早早地開始認命。開始為將來做打算。
所謂的打算，就是守住目前已有的一切。不敢讓它破碎，不敢讓它有一絲的失去。
有這些我們就能活到老，就不用過於擔心。這是大多中年人共有的心態。於是乎，中年人臉上，紛紛寫滿了守衛。守衛生活，守衛成就，守衛憑著半年努力得到的人脈，人品，口碑等等。
再得不到新的，但也不能將這些失去。這種心理本質上還是認輸，還是放棄跟歲月的抗爭，面向歲月繳械。
第三字：和
人一生其實都是跟自己做鬥爭，跟另一個自己做抗衡。
但是步入中年，我們開始嘗試著跟自己講和，開始向另一個自己，那個不甘心不認命的自己認輸。開始向風景遠處的那一個自己做再見。
沒有哪個人在中年時候能完全實現自己的夢想，更沒有哪個人會將人生的目標就定在中年。但現實異常殘酷，它會讓講和提前到來。
所以說，每一箇中年人，其實都是命運的妥協派。
中年時刻，我們做的應該是認真清理自己，看看此生什麼願望實現了，什麼願望還沒努力過沒奮爭過。應該做的是調整自己 的方向，重整自己的信心，在有限的時間裡做第二次甚至第三次衝刺，去努力實現那些年輕時沒有顧上的目標和願望。
但是現實恰恰相反。這個時候，我們寧肯放棄一切夢想與願望，放棄與命運的較量，而甘心於做一半的自己。
第四字：慢
不知是年輕時太過勇猛，還是此生我們走得太快，一個非常現實的現象是，大街上的中年人，步子統統慢了下來。節奏慢了，心氣慢了，說話的語速，對生活的期望，。一切的一切，似乎從某個夜晚開始，就由原來的強節奏變成了慢節奏。
更可怕的，太多的中年人，自己給自己劃界。這事不能做了，是年輕人做的。這話不能說了，是年輕人說的。就連輪到發火出脾氣的時候，也暗暗告誡自己，不能火大了，火大跟年齡不符。
都說，中年要穩。穩不是慢。太多的人，其實並沒穩下來，而是用慢字取代了穩。
穩是一種戰略，是一種胸有成竹，是在生活面前的信心與能力，是能駕馭住生活不由生活或命運來隨意擺佈自己的氣概。
慢則是一種狀態。是由身到心傳遞出“老”了的一種信號。是自己給自己提前下達的一項錯誤命令。
中年人為什麼不能快呢？太多的時候，它真跟身體無關，只跟我們對生活的認知有關，只跟我們對人生的理解有關，只跟我們在時代面前的征服力有關。
慢其實是一種退縮，一種看似豁達的宿命。
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